Рыба и морепродукты
Крабовые палочки в кляре
Энергия и соотношение БЖУ
276ккал · 100 г
Белки16 г23%
Жиры6.3 г21%
Углеводы38.9 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крабовые палочки в кляре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Палочка | 25 г | 69 | 4 | 1.58 | 9.73 |
| Порция | 150 г | 414 | 24 | 9.45 | 58.4 |
| Ладонь | 110 г | 304 | 17.6 | 6.93 | 42.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 276 ккал | 276 ккал | 14% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 6.3 г | 6.3 г | 9% |
| Углеводы | 38.9 г | 38.9 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сурими и крабовые палочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сурими и крабовые палочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крабовое мясо имитация "снежный Краб " | 430 | 2 | 43 | 9.5 |
| Крабовое мясо в классическом соусе снежный краб | 430 | 2 | 43 | 9.5 |
| Морская капуста "Салат крабовый" | 254 | 2 | 26 | 3 |
| Горбуша запеченая с крабовыми палочками | 217 | 17 | 16.3 | 0.6 |
| крабовые палочки в кляре | 187 | 13.1 | 6.5 | 19 |
| Крабовые палочки (Магнит, весовые) | 180 | 11 | 15 | 0 |
| Крабовые палочки РОК | 179 | 5.5 | 2.6 | 33.3 |
| Рулет крабовое мясо | 170 | 8 | 10 | 12 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крабовые палочки в кляре | Рыба и морепродукты | — | 276 | 16 | 6.3 | 38.9 |
| Ватрушка с творогом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 273 | 13.7 | 5.6 | 34.5 |
| Профитроли с творожным кремом | Сладости | ≈ 97% | 275 | 13 | 6 | 43 |
| сырники | Готовые_блюда | ≈ 97% | 275 | 12.2 | 6.2 | 41.6 |
| tortellini Carne с мясом | Мясо | ≈ 97% | 278 | 15 | 5.7 | 41 |
| динкель | Крупы и каши | ≈ 96% | 276 | 10.5 | 8.2 | 36 |
| Отруби пшеничные с расторопшей | Бакалея | ≈ 96% | 280 | 14 | 4 | 35 |
| Нут | Бобовые | ≈ 95% | 280 | 17 | 4.5 | 45.7 |
| Саккетини с индейкой | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 270 | 17 | 6.5 | 35 |
| Снэк Абрикос и грецкий орех | Снеки | ≈ 94% | 273 | 9 | 7.9 | 41.7 |
| Фокачча с пармезаном томатом и базиликом | Молочные продукты | ≈ 94% | 274 | 8.4 | 7.8 | 42.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крабовые палочки в кляре | — | 276 | 16 | 6.3 | 38.9 |
| Вакаме | ≈ 92% | 281 | 19.8 | 2.9 | 43.3 |
| Маки с лососем | ≈ 92% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
| Кальмар вяленый со вкусом краба | ≈ 90% | 270 | 24 | 6 | 29 |
| бутерброд с икрой и маслом | ≈ 87% | 289 | 12.6 | 11.3 | 35.6 |
| Кольца кальмара в панировке | ≈ 85% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
| путассу "янтарная" соломка сушено-вяленая | ≈ 85% | 280 | 38 | 2 | 28 |
| кальмар паутинка | ≈ 84% | 284 | 34.5 | 0.9 | 34.4 |
| Кальмар сушеный "Паутинка" | ≈ 84% | 284 | 34.5 | 0.9 | 34.4 |
| Путассу вяленая | ≈ 84% | 280 | 38 | 1.5 | 28 |
| Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые | ≈ 84% | 277 | 11 | 16.2 | 20.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов