Сам пеку · Сладости
Ржано-овсяное печенье
Энергия и соотношение БЖУ
278ккал · 100 г
Белки11.9 г17%
Жиры10.7 г34%
Углеводы34.2 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ржано-овсяное печенье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 41.7 | 1.79 | 1.6 | 5.13 |
| Порция | 50 г | 139 | 5.95 | 5.35 | 17.1 |
| Упаковка | 100 г | 278 | 11.9 | 10.7 | 34.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 278 ккал | 278 ккал | 14% |
| Белки | 11.9 г | 11.9 г | 16% |
| Жиры | 10.7 г | 10.7 г | 16% |
| Углеводы | 34.2 г | 34.2 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овсяное печенье»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овсяное печенье» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лондонское овсяное печенье с кунжутом | 523.8 | 5.7 | 26.7 | 61.9 |
| Печенье Коровка с овсяными хлопьями и кокосом | 520 | 7 | 24 | 68 |
| Овсяное печенье с кокосовым вкусом в шоколаде | 502 | 7.7 | 29 | 49 |
| Печенье овсяное | 499 | 6.2 | 21.3 | 70.8 |
| Печенье овсяное | 496 | 12.5 | 21.4 | 63.9 |
| печенье Милка с овсяными хлопьями | 493 | 7.8 | 24 | 59 |
| Печенье с овсяными хлопьями | 492 | 8 | 24 | 60 |
| Печенье Кукис овсяное с изюмом | 491 | 12.1 | 27.7 | 46.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ржано-овсяное печенье | Сладости | — | 278 | 11.9 | 10.7 | 34.2 |
| Плацынды | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 278 | 10.7 | 12.1 | 31.2 |
| Тимьян, сушеный | Бакалея | ≈ 98% | 276 | 9.1 | 7.4 | 26.9 |
| хлеб щедрый дар | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 280 | 11 | 10 | 34 |
| Пельмени халяль | Готовые_блюда | ≈ 97% | 280 | 10.1 | 10.8 | 29.5 |
| Перец анчо сушёный | Овощи | ≈ 97% | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| динкель | Крупы и каши | ≈ 96% | 276 | 10.5 | 8.2 | 36 |
| Мороженное рожок Крем-Брюле | Мороженое | ≈ 96% | 280 | 6 | 11 | 33 |
| Энерджайзер Леовит | Снеки | ≈ 96% | 275 | 8.8 | 11.3 | 32.5 |
| Пасха "Царская" | Молочные продукты | ≈ 95% | 279 | 8.2 | 9 | 41.4 |
| Пицца на толстом тесте | Фастфуд | ≈ 95% | 271 | 10.8 | 10.5 | 31 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ржано-овсяное печенье | — | 278 | 11.9 | 10.7 | 34.2 |
| Творожный домик с киви | ≈ 98% | 278 | 9.8 | 12 | 34 |
| Рогалики с творогом | ≈ 97% | 276 | 11.2 | 9.4 | 37.2 |
| Батончики-фитнесс | ≈ 96% | 281 | 9 | 11 | 41 |
| Десерт творожный картошка | ≈ 96% | 278 | 7.5 | 10 | 39.4 |
| Кулич творожный краффин | ≈ 96% | 276 | 12.2 | 12.1 | 30.3 |
| Ленивый чизкейк со сгущёнкой | ≈ 96% | 277 | 6.8 | 12.5 | 35.3 |
| печеньеееееее | ≈ 96% | 275 | 13 | 8.9 | 35.5 |
| Пицца Карбонара | ≈ 96% | 282 | 10.7 | 9.8 | 35.9 |
| сырок фундучный | ≈ 96% | 280 | 15 | 11 | 30.5 |
| торт зебра | ≈ 96% | 278 | 7.9 | 13.3 | 33.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов