Окей · Хлеб и выпечка
хлеб щедрый дар
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки11 г16%
Жиры10 г33%
Углеводы34 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб щедрый дар». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 140 | 5.5 | 5 | 17 |
| Ломтик | 25 г | 70 | 2.75 | 2.5 | 8.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 34 г | 34 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб щедрый дар | Хлеб и выпечка | — | 280 | 11 | 10 | 34 |
| Пельмени халяль | Готовые_блюда | ≈ 98% | 280 | 10.1 | 10.8 | 29.5 |
| Перец анчо сушёный | Овощи | ≈ 98% | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Перец чили Росагропром красный молотый | Бакалея | ≈ 98% | 282 | 13.8 | 14 | 50 |
| Ржано-овсяное печенье | Сладости | ≈ 98% | 278 | 11.9 | 10.7 | 34.2 |
| Вафли сырные | Снеки | ≈ 97% | 280 | 12 | 13 | 32 |
| макароны по флотски с куриным фаршем | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 281 | 11.6 | 8.7 | 38.3 |
| Мороженное рожок Крем-Брюле | Мороженое | ≈ 97% | 280 | 6 | 11 | 33 |
| Пасха "Царская" | Молочные продукты | ≈ 96% | 279 | 8.2 | 9 | 41.4 |
| Пицца пепперони | Фастфуд | ≈ 96% | 282 | 11.7 | 11.9 | 29.7 |
| динкель | Крупы и каши | ≈ 95% | 276 | 10.5 | 8.2 | 36 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб щедрый дар | — | 280 | 11 | 10 | 34 |
| Хлеб цельнозерновой Ржаной край | ≈ 99% | 280 | 10 | 10 | 37 |
| 8 злаков | ≈ 98% | 278 | 10.3 | 9.7 | 37.1 |
| пирожки печеные с творогом | ≈ 98% | 280 | 8.7 | 11.7 | 35.3 |
| пицца итальянская с пеперони | ≈ 98% | 280 | 13 | 9 | 37 |
| сырный пирог | ≈ 98% | 280 | 9.3 | 11.5 | 31.4 |
| Хлеб бездрожжевой SUOMI | ≈ 98% | 280 | 9 | 10 | 38 |
| Хлеб с семечками Могилевский | ≈ 98% | 279 | 11.2 | 9.2 | 34.6 |
| Булочка заварная | ≈ 97% | 280 | 6.5 | 12 | 36.5 |
| лепешка сырная | ≈ 97% | 284 | 11.4 | 11.4 | 38 |
| Расстегай | ≈ 97% | 282 | 12.8 | 9.1 | 35.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов