Хлеб и выпечка
Слойка со шпинатом и сыром
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
270ккал · 100 г
Белки10 г15%
Жиры13 г44%
Углеводы27 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Слойка со шпинатом и сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 189 | 7 | 9.1 | 18.9 |
| Ломтик | 25 г | 67.5 | 2.5 | 3.25 | 6.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 270 ккал | 270 ккал | 14% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 27 г | 27 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Слойки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Слойки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
| Слойка творожная | 492 | 5.9 | 34.1 | 39 |
| Слойка с маком | 490 | 9 | 20 | 50 |
| Слойка с сахаром | 470 | 5.5 | 24 | 61 |
| Слойка к завтраку (творог-чеснок-зелень) | 465 | 24.2 | 25.3 | 35.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Слойка со шпинатом и сыром | Хлеб и выпечка | — | 270 | 10 | 13 | 27 |
| Пелемени Мираторг(из мраморной) | Мясо | ≈ 98% | 270 | 12 | 12 | 28 |
| Пельмени Шадейские | Готовые_блюда | ≈ 98% | 270 | 12 | 13 | 25 |
| пицца моцарелла | Сладости | ≈ 98% | 268 | 10.6 | 12.8 | 27.6 |
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная | Бакалея | ≈ 98% | 268 | 10.4 | 12.3 | 26.8 |
| Сэндвич Тайм №6 | Снеки | ≈ 98% | 273 | 9 | 12 | 26 |
| Мороженое ванильное с шоколадной крошкой в вафельном стаканчике | Мороженое | ≈ 97% | 270 | 5 | 12 | 27.2 |
| Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 269 | 13 | 11.4 | 28.4 |
| Деруны | Овощи | ≈ 96% | 268 | 6 | 15 | 28 |
| Макароны по флотски | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 274 | 12.9 | 13.3 | 25.6 |
| Пицца на толстом тесте | Фастфуд | ≈ 96% | 271 | 10.8 | 10.5 | 31 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Слойка со шпинатом и сыром | — | 270 | 10 | 13 | 27 |
| Легкий пирог со сливами и абрикосами | ≈ 98% | 271 | 7.5 | 13.6 | 29.4 |
| Пельмени с говядиной и свининой | ≈ 98% | 270 | 11 | 14 | 25 |
| Пирог с курицей | ≈ 98% | 271 | 11.7 | 11.1 | 23.2 |
| Пицца Ristorante Pepperoni-Salame | ≈ 98% | 272 | 10.1 | 14.1 | 25.8 |
| Низкокалорийная пицца с курицей и грибами | ≈ 97% | 267 | 11.7 | 13.4 | 24.9 |
| Пицца Гранд Меню 4 Сыра | ≈ 97% | 270 | 9.5 | 15 | 23 |
| Пицца Ristorante Salame | ≈ 97% | 273 | 10.4 | 14 | 26.3 |
| хлеб с семенами | ≈ 97% | 269 | 7.5 | 13 | 30.5 |
| хлеб с семенами подсолнечника | ≈ 97% | 269 | 7.5 | 13 | 30.5 |
| Хлеб чёрный подсолнечник | ≈ 97% | 269 | 7.5 | 13 | 30.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов