Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бургер | 220 г | 592 | 33.4 | 31.7 | 40.7 |
| Порция | 250 г | 673 | 38 | 36 | 46.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 269 ккал | 269 ккал | 13% |
| Белки | 15.2 г | 15.2 г | 20% |
| Жиры | 14.4 г | 14.4 г | 21% |
| Углеводы | 18.5 г | 18.5 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.75 мкг | 58% |
| РР · НЭ | 4.05 мг | 20% |
| В2 · рибофлавин | 0.26 мг | 14% |
| В5 · пантотеновая | 0.59 мг | 12% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 7.9% |
| В4 · холин | 37.7 мг | 7.5% |
| В9 · фолаты | 24 мкг | 6% |
| А · РЭ | 51 мкг | 5.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.7% |
| К · филлохинон | 4.4 мкг | 3.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 1.3% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
| Ретинол | 0.05 мг | — |
| Ликопин | 810 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Бургеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бургеры» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный | Бакалея | — | 269 | 15.2 | 14.4 | 18.5 |
| Бургер из Лосося | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 268.9 | 14 | 14 | 17 |
| Баскет Дуэт оригинальный и острый | Фастфуд | ≈ 98% | 271 | 16.5 | 15.1 | 17.2 |
| наггетсы куриные Макдональдс | Птица | ≈ 98% | 268 | 17 | 14 | 19 |
| Пицца сырное ассорти | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 269 | 12.7 | 14.2 | 22 |
| драник картофель+фарш | Мясо | ≈ 97% | 270 | 12.1 | 16.3 | 18.8 |
| Сырники жирные | Готовые_блюда | ≈ 97% | 267 | 15.3 | 13.4 | 20.6 |
| Креветки в кляре из макдональдса | Снеки | ≈ 96% | 267 | 12.5 | 13.5 | 22.9 |
| Творожное наслаждение | Сладости | ≈ 96% | 271 | 10.8 | 15.1 | 23 |
| Колбаса вегетарианская полукопченая Vego с сыром постная | Бобовые | ≈ 95% | 270 | 19 | 16 | 12 |
| Цветная капуста в кляре | Овощи | ≈ 94% | 278 | 14 | 16 | 19.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, приправленный | — | 269 | 15.2 | 14.4 | 18.5 |
| Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный | ≈ 97% | 268 | 13.7 | 15.8 | 16.6 |
| Фаст-фуд, куриное филе | ≈ 96% | 271 | 19.2 | 14 | 16.1 |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный | ≈ 96% | 270 | 13.5 | 12.9 | 23.6 |
| POPEYES, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год | ≈ 96% | 271 | 19.2 | 13 | 18.5 |
| Какао-порошок | ≈ 95% | 270 | 22 | 12 | 18 |
| Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная | ≈ 95% | 274 | 14.4 | 13.1 | 22.7 |
| Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, приправленный | ≈ 95% | 272 | 17 | 16.2 | 13.4 |
| Сэндвич с яйцом, сыром и беконом "Griddle Cak" | ≈ 94% | 272 | 12 | 13.2 | 25.4 |
| Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и ветчиной | ≈ 94% | 261 | 12.5 | 15 | 18.1 |
| McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES" | ≈ 94% | 272 | 12 | 13.2 | 25.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов