Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, приправленный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, приправленный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бургер | 220 г | 598 | 37.4 | 35.6 | 29.5 |
| Порция | 250 г | 680 | 42.5 | 40.5 | 33.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 272 ккал | 272 ккал | 14% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 16.2 г | 16.2 г | 24% |
| Углеводы | 13.4 г | 13.4 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 1.68 мкг | 56% |
| РР · НЭ | 4.21 мг | 21% |
| В2 · рибофлавин | 0.3 мг | 17% |
| В1 · тиамин | 0.13 мг | 8.5% |
| C · аскорбиновая | 0.6 мг | 0.7% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Бургеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бургеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный | 310 | 17.3 | 16 | 22.4 |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, неприправленный | 308 | 16.5 | 14.7 | 26 |
| Фаст-фуд, чизбургер, стандартный, с двумя котлетами и булочками, неприправленный | 305 | 15.1 | 13.9 | 29.9 |
| Фаст-фуд, гамбургер, с одной стандартной котлетой, неприправленный | 297 | 16.5 | 12 | 29.8 |
| BURGER KING, чизбургер | 286 | 14.6 | 14.8 | 22.7 |
| McDONALD'S, двойной чизбургер | 282 | 15.5 | 16.1 | 18 |
| Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный | 282 | 16.2 | 16.2 | 17.1 |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный | 270 | 13.5 | 12.9 | 23.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, чизбургер, двойной, с большой котлетой, приправленный | Бакалея | — | 272 | 17 | 16.2 | 13.4 |
| Шарики куриные обжаренные | Птица | ≈ 99% | 273 | 17.7 | 16.9 | 12.5 |
| Колбаса вегетарианская полукопченая Vego с сыром постная | Бобовые | ≈ 98% | 270 | 19 | 16 | 12 |
| Котлеты из свино-говяжьего фарша | Мясо | ≈ 98% | 269 | 15.9 | 16.5 | 13.4 |
| Осетр жареный во фритюре, по 1-372 | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 273 | 16 | 17.4 | 13.2 |
| Снеки Кинг Наггетс | Фастфуд | ≈ 97% | 275 | 16 | 16.7 | 15.2 |
| Снеки Кинг Наггетс | Снеки | ≈ 97% | 275 | 16 | 16.7 | 15.2 |
| Хачапури по-мегрельски | Готовые_блюда | ≈ 97% | 272 | 14.3 | 15.7 | 17.5 |
| Хлебцы из пророщенного зерна | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 275 | 16 | 16 | 17 |
| Аджика | Овощи | ≈ 95% | 272 | 18.5 | 19 | 6.5 |
| Какао натуральный | Напитки | ≈ 95% | 273 | 24.3 | 15 | 10.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов