KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 548 | 41.2 | 35.4 | 16 |
| Порция | 250 г | 685 | 51.5 | 44.3 | 20 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 274 ккал | 274 ккал | 14% |
| Белки | 20.6 г | 20.6 г | 27% |
| Жиры | 17.7 г | 17.7 г | 26% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 4.6 мг | 23% |
| В5 · пантотеновая | 1.12 мг | 22% |
| В12 · кобаламин | 0.54 мкг | 18% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.2 мг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.5% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", ножки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | — | 274 | 20.6 | 17.7 | 8 |
| Куриные бёдра в панировке | Фастфуд | ≈ 99% | 274 | 19.2 | 18.1 | 8.6 |
| Котлеты пожарские жаренные (Уже готово) | Мясо | ≈ 98% | 274 | 18.2 | 18.6 | 8.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в кляре | Птица | ≈ 98% | 273 | 21.8 | 16.2 | 8.4 |
| Аджика | Овощи | ≈ 97% | 272 | 18.5 | 19 | 6.5 |
| Сыр проволоне, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 274 | 24.7 | 17.6 | 3.5 |
| Какао натуральный | Напитки | ≈ 96% | 273 | 24.3 | 15 | 10.2 |
| Лосось атлантический ломтики | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 270 | 21 | 18 | 5 |
| Колбаса вегетарианская полукопченая Vego с сыром постная | Бобовые | ≈ 95% | 270 | 19 | 16 | 12 |
| Снеки Кинг Наггетс | Снеки | ≈ 95% | 275 | 16 | 16.7 | 15.2 |
| печенье протеиновое bombbar Творожное | Сладости | ≈ 94% | 276 | 25 | 14 | 7.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов