Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 548 | 28.8 | 26.2 | 45.4 |
| Кусок | 120 г | 329 | 17.3 | 15.7 | 27.2 |
| Порция | 250 г | 685 | 36 | 32.8 | 56.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 274 ккал | 274 ккал | 14% |
| Белки | 14.4 г | 14.4 г | 19% |
| Жиры | 13.1 г | 13.1 г | 20% |
| Углеводы | 22.7 г | 22.7 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 107 мкг | 27% |
| В1 · тиамин | 0.31 мг | 21% |
| В12 · кобаламин | 0.61 мкг | 20% |
| В2 · рибофлавин | 0.33 мг | 18% |
| РР · НЭ | 3.24 мг | 16% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.35 мг | 9% |
| А · РЭ | 69 мкг | 7.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.15 мг | 7.6% |
| К · филлохинон | 7.1 мкг | 5.9% |
| В5 · пантотеновая | 0.27 мг | 5.5% |
| В4 · холин | 23.1 мг | 4.6% |
| C · аскорбиновая | 1.9 мг | 2.1% |
| Бетаин | 14.2 мг | — |
| Ретинол | 0.07 мг | — |
| Ликопин | 2157 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пицца»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пицца» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная | Бакалея | — | 274 | 14.4 | 13.1 | 22.7 |
| пирог форель и соус бешамель | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 274 | 14.7 | 12.9 | 24.8 |
| Макароны по флотски | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 274 | 12.9 | 13.3 | 25.6 |
| Пельмени русские плюс | Готовые_блюда | ≈ 97% | 274 | 10 | 14 | 27 |
| Двойной чизбургер | Фастфуд | ≈ 96% | 272.7 | 16.4 | 14.6 | 18.8 |
| печенье овсянное пп с изюмом без сахара | Сладости | ≈ 96% | 276 | 11 | 16 | 28 |
| Сэндвич Тайм №6 | Снеки | ≈ 96% | 273 | 9 | 12 | 26 |
| Стрипсы куриные | Птица | ≈ 95% | 268 | 16.2 | 13.5 | 20.6 |
| Пелемени Мираторг(из мраморной) | Мясо | ≈ 94% | 270 | 12 | 12 | 28 |
| Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 277 | 11 | 16.2 | 20.2 |
| Цветная капуста в кляре | Овощи | ≈ 94% | 278 | 14 | 16 | 19.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная | — | 274 | 14.4 | 13.1 | 22.7 |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная | ≈ 97% | 276 | 11.3 | 14.4 | 22.9 |
| Сэндвич с яйцом, сыром и беконом "Griddle Cak" | ≈ 97% | 272 | 12 | 13.2 | 25.4 |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, приправленный | ≈ 97% | 270 | 13.5 | 12.9 | 23.6 |
| McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES" | ≈ 97% | 272 | 12 | 13.2 | 25.4 |
| Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная | ≈ 96% | 271 | 12.6 | 11.8 | 26.5 |
| Фаст-фуд, сэндвич с поджаренным куриным филе, латуком, томатами и майонезом | ≈ 96% | 276 | 10.9 | 13.6 | 26 |
| PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 275 | 12 | 11.9 | 28.8 |
| Фаст-фуд, бублик со стейком, яйцом и сыром, приправленный | ≈ 95% | 282 | 16 | 14.1 | 22.8 |
| Фаст-фуд, рыбный сэндвич с соусом тартар и сыром | ≈ 95% | 279 | 11.3 | 14.6 | 25.6 |
| POPEYES, куринные полосочки, информация состоянием на 2006 год | ≈ 95% | 271 | 19.2 | 13 | 18.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов