McDONALD'S, бисквит с беконом, яйцом и сыром
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «McDONALD'S, бисквит с беконом, яйцом и сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 608 | 27 | 37.6 | 42.8 |
| Порция | 250 г | 760 | 33.8 | 47 | 53.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 304 ккал | 304 ккал | 15% |
| Белки | 13.5 г | 13.5 г | 18% |
| Жиры | 18.8 г | 18.8 г | 28% |
| Углеводы | 21.4 г | 21.4 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.42 мг | 23% |
| В1 · тиамин | 0.26 мг | 17% |
| В5 · пантотеновая | 0.64 мг | 13% |
| РР · НЭ | 1.96 мг | 9.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.7% |
| C · аскорбиновая | 2.1 мг | 2.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| McDONALD'S, бисквит с беконом, яйцом и сыром | Бакалея | — | 304 | 13.5 | 18.8 | 21.4 |
| Сырок ванильный в молочном шоколаде | Сладости | ≈ 98% | 301 | 12 | 18.8 | 21.2 |
| Баскет 16 крыльев | Фастфуд | ≈ 97% | 306 | 13.8 | 19.5 | 18.6 |
| Беляш | Готовые_блюда | ≈ 96% | 300 | 11 | 18 | 24 |
| Киш со свининой и копченой грудинкой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 303 | 8 | 16.7 | 23.4 |
| Сырок творожный Ростагроэкспорт с ароматом ванили | Молочные продукты | ≈ 96% | 299 | 9.7 | 16.5 | 20.8 |
| Филе запеченное с медом и соевым соусом | Мясо | ≈ 96% | 304.7 | 17.7 | 18.9 | 15.9 |
| Чесночные гренки с сыром JN | Снеки | ≈ 96% | 308.6 | 13.1 | 19.4 | 24.9 |
| чебуреки тресковые обжареные | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 300 | 8.5 | 18 | 26 |
| Кедрокофе классический Sibereco | Напитки | ≈ 94% | 301 | 17.2 | 16.3 | 26.3 |
| Пшённая каша с льняным семенем | Крупы и каши | ≈ 94% | 310 | 9.9 | 19 | 24.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| McDONALD'S, бисквит с беконом, яйцом и сыром | — | 304 | 13.5 | 18.8 | 21.4 |
| Ресторан, семейный стиль, креветки, жареные в панировке | ≈ 97% | 308 | 12.7 | 18.7 | 20.8 |
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом | ≈ 97% | 305 | 11.3 | 20.7 | 18.6 |
| клетчатка конопли | ≈ 96% | 303 | 15.2 | 16 | 24.7 |
| Клетчатка конопляная | ≈ 96% | 303 | 15.2 | 16 | 24.7 |
| Клетчатка конопляная О2 Натуральные Продукты | ≈ 96% | 303 | 15 | 16 | 24 |
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом, сыром и сосиской | ≈ 96% | 301 | 12 | 17.5 | 24.2 |
| McDONALD'S, "Chicken McNUGGETS" | ≈ 96% | 302 | 15.8 | 19.8 | 15.1 |
| Паста соевая | ≈ 95% | 301 | 8.3 | 20.2 | 21.7 |
| Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню | ≈ 95% | 307 | 18.7 | 17.5 | 17.7 |
| LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 309 | 16.2 | 17 | 21.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов