Ресторан, семейный стиль, креветки, жареные в панировке
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ресторан, семейный стиль, креветки, жареные в панировке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 616 | 25.4 | 37.4 | 41.6 |
| Порция | 250 г | 770 | 31.8 | 46.8 | 52 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 308 ккал | 308 ккал | 15% |
| Белки | 12.7 г | 12.7 г | 17% |
| Жиры | 18.7 г | 18.7 г | 28% |
| Углеводы | 20.8 г | 20.8 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| К · филлохинон | 32.2 мкг | 27% |
| В9 · фолаты | 62 мкг | 16% |
| В12 · кобаламин | 0.44 мкг | 15% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.14 мг | 14% |
| В4 · холин | 50.1 мг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.11 мг | 7.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.2% |
| В5 · пантотеновая | 0.35 мг | 7% |
| РР · НЭ | 1.25 мг | 6.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.7% |
| А · РЭ | 3 мкг | 0.3% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ресторан, семейный стиль, креветки, жареные в панировке | Бакалея | — | 308 | 12.7 | 18.7 | 20.8 |
| Баскет 16 крыльев | Фастфуд | ≈ 98% | 306 | 13.8 | 19.5 | 18.6 |
| хачапури с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 309 | 11.7 | 19.9 | 24.5 |
| Чесночные гренки с сыром JN | Снеки | ≈ 98% | 308.6 | 13.1 | 19.4 | 24.9 |
| чизкейк мой | Сладости | ≈ 98% | 308 | 15.7 | 18 | 18.1 |
| пельмени сочные | Готовые_блюда | ≈ 97% | 308 | 9 | 19 | 27 |
| Пшённая каша с льняным семенем | Крупы и каши | ≈ 97% | 310 | 9.9 | 19 | 24.9 |
| Бурек с курицей и сыром | Птица | ≈ 96% | 310 | 13 | 17 | 26 |
| паста с тунцоп | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 309 | 7.1 | 20.5 | 24 |
| Сыр Карат шоколадный плавленый | Молочные продукты | ≈ 96% | 311 | 11.6 | 18.5 | 25.8 |
| Мороженое Monaco карамель-кунжут | Мороженое | ≈ 95% | 308 | 4.2 | 21.6 | 24.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ресторан, семейный стиль, креветки, жареные в панировке | — | 308 | 12.7 | 18.7 | 20.8 |
| Свинина в кисло-сладком соусе | ≈ 97% | 309 | 10.2 | 20 | 18.6 |
| LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 309 | 16.2 | 17 | 21.3 |
| McDONALD'S, бисквит с беконом, яйцом и сыром | ≈ 97% | 304 | 13.5 | 18.8 | 21.4 |
| Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню | ≈ 96% | 307 | 18.7 | 17.5 | 17.7 |
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом | ≈ 96% | 305 | 11.3 | 20.7 | 18.6 |
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской | ≈ 96% | 312 | 11.1 | 20.8 | 20.9 |
| Фаст-фуд, креветки, обжаренные в панировке | ≈ 96% | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| Фаст-фуд, курица, обжаренная в панировке, без костей, неприправленная | ≈ 96% | 307 | 15.9 | 20.4 | 14 |
| Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской | ≈ 95% | 308 | 12.1 | 21.8 | 14.1 |
| BURGER KING, круассан "CROISSAN'WICH" с сосиской, яйцом и сыром | ≈ 95% | 308 | 12.1 | 21.8 | 14.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов