Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 614 | 37.4 | 35 | 35.4 |
| Порция | 250 г | 768 | 46.8 | 43.8 | 44.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 307 ккал | 307 ккал | 15% |
| Белки | 18.7 г | 18.7 г | 25% |
| Жиры | 17.5 г | 17.5 г | 26% |
| Углеводы | 17.7 г | 17.7 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 7.63 мг | 38% |
| В5 · пантотеновая | 1.56 мг | 31% |
| К · филлохинон | 28 мкг | 23% |
| В6 · пиридоксин | 0.45 мг | 23% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.47 мг | 9.8% |
| В2 · рибофлавин | 0.17 мг | 9.2% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.5% |
| В12 · кобаламин | 0.13 мкг | 4.3% |
| А · РЭ | 5 мкг | 0.6% |
| Ретинол | 0 мг | — |
| Ликопин | 2 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню | Бакалея | — | 307 | 18.7 | 17.5 | 17.7 |
| чизкейк мой | Сладости | ≈ 98% | 308 | 15.7 | 18 | 18.1 |
| Филе запеченное с медом и соевым соусом | Мясо | ≈ 97% | 304.7 | 17.7 | 18.9 | 15.9 |
| Баскет 16 крыльев | Фастфуд | ≈ 96% | 306 | 13.8 | 19.5 | 18.6 |
| Сыр жареный в панировке | Молочные продукты | ≈ 96% | 309 | 18.5 | 16.2 | 22.5 |
| Овсяноблин большой. | Крупы и каши | ≈ 95% | 299 | 17.3 | 17.6 | 16.4 |
| Чесночные гренки с сыром JN | Снеки | ≈ 95% | 308.6 | 13.1 | 19.4 | 24.9 |
| чечевица с колбасой и ребрышками | Бобовые | ≈ 95% | 309 | 18.6 | 15.5 | 24 |
| Бурек с курицей и сыром | Птица | ≈ 94% | 310 | 13 | 17 | 26 |
| Сырники сметана/клюквенный соус | Готовые_блюда | ≈ 94% | 307 | 11.1 | 16.9 | 27.4 |
| хачапури с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 309 | 11.7 | 19.9 | 24.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню | — | 307 | 18.7 | 17.5 | 17.7 |
| LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 97% | 309 | 16.2 | 17 | 21.3 |
| Ресторан, семейный стиль, креветки, жареные в панировке | ≈ 96% | 308 | 12.7 | 18.7 | 20.8 |
| Фаст-фуд, курица, обжаренная в панировке, без костей, неприправленная | ≈ 96% | 307 | 15.9 | 20.4 | 14 |
| Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный | ≈ 96% | 310 | 17.3 | 16 | 22.4 |
| McDONALD'S, бисквит с беконом, яйцом и сыром | ≈ 95% | 304 | 13.5 | 18.8 | 21.4 |
| Клетчатка конопляная О2 Натуральные Продукты | ≈ 94% | 303 | 15 | 16 | 24 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, мясо с кожицей, в панировке | ≈ 94% | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом | ≈ 94% | 305 | 11.3 | 20.7 | 18.6 |
| Фаст-фуд, чизбургер, со стандартной котлетой, неприправленный | ≈ 94% | 308 | 16.5 | 14.7 | 26 |
| McDONALD'S, "Chicken McNUGGETS" | ≈ 94% | 302 | 15.8 | 19.8 | 15.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов