Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 610 | 22.6 | 41.4 | 37.2 |
| Порция | 250 г | 763 | 28.3 | 51.8 | 46.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 305 ккал | 305 ккал | 15% |
| Белки | 11.3 г | 11.3 г | 15% |
| Жиры | 20.7 г | 20.7 г | 31% |
| Углеводы | 18.6 г | 18.6 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.69 мкг | 23% |
| В4 · холин | 98.5 мг | 20% |
| В5 · пантотеновая | 0.81 мг | 16% |
| В9 · фолаты | 54 мкг | 14% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.34 мг | 8.9% |
| В2 · рибофлавин | 0.15 мг | 8.3% |
| РР · НЭ | 1.6 мг | 8% |
| А · РЭ | 63 мкг | 7% |
| В1 · тиамин | 0.09 мг | 6% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.5% |
| D · кальциферол | 0.6 мкг | 4% |
| К · филлохинон | 4.3 мкг | 3.6% |
| C · аскорбиновая | 1.8 мг | 2% |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом | Бакалея | — | 305 | 11.3 | 20.7 | 18.6 |
| Баскет 16 крыльев | Фастфуд | ≈ 98% | 306 | 13.8 | 19.5 | 18.6 |
| Бургер Мираторг Ангус с горчичным соусом | Мясо | ≈ 98% | 305 | 9.2 | 28.1 | 24.7 |
| Слойка с брынзой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 298.9 | 12.3 | 19.3 | 18.5 |
| Тирамису | Сладости | ≈ 96% | 305 | 9.5 | 18.5 | 25 |
| Биточки куриные с сыром | Птица | ≈ 95% | 300 | 11 | 22 | 15 |
| Мороженое пломбир эскимо в молочно-шоколадной глазури с фундуком | Мороженое | ≈ 95% | 305 | 3.4 | 23 | 23 |
| паста с тунцоп | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 309 | 7.1 | 20.5 | 24 |
| Чесночные гренки с сыром JN | Снеки | ≈ 95% | 308.6 | 13.1 | 19.4 | 24.9 |
| Яичный желток куриный замороженный, подслащенный | Яйца | ≈ 95% | 307 | 13.9 | 22.8 | 11 |
| пельмени сочные | Готовые_блюда | ≈ 94% | 308 | 9 | 19 | 27 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом | — | 305 | 11.3 | 20.7 | 18.6 |
| Свинина в кисло-сладком соусе | ≈ 97% | 309 | 10.2 | 20 | 18.6 |
| McDONALD'S, бисквит с беконом, яйцом и сыром | ≈ 97% | 304 | 13.5 | 18.8 | 21.4 |
| Паста соевая | ≈ 96% | 301 | 8.3 | 20.2 | 21.7 |
| Ресторан, семейный стиль, креветки, жареные в панировке | ≈ 96% | 308 | 12.7 | 18.7 | 20.8 |
| Сырное тесто | ≈ 96% | 300 | 8.1 | 19.6 | 17.9 |
| Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской | ≈ 96% | 308 | 12.1 | 21.8 | 14.1 |
| Фаст-фуд, курица, обжаренная в панировке, без костей, неприправленная | ≈ 96% | 307 | 15.9 | 20.4 | 14 |
| BURGER KING, круассан "CROISSAN'WICH" с сосиской, яйцом и сыром | ≈ 96% | 308 | 12.1 | 21.8 | 14.1 |
| McDONALD'S, "Chicken McNUGGETS" | ≈ 96% | 302 | 15.8 | 19.8 | 15.1 |
| McDONALD'S, бисквит с котлетой и яйцом | ≈ 96% | 311 | 11.3 | 22.3 | 18.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов