Тануки · Сладости
Тирамису
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
305ккал · 100 г
Белки9.5 г12%
Жиры18.5 г55%
Углеводы25 г33%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тирамису». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 244 | 7.6 | 14.8 | 20 |
| Кусок торта | 120 г | 366 | 11.4 | 22.2 | 30 |
| Порция | 50 г | 153 | 4.75 | 9.25 | 12.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 305 ккал | 305 ккал | 15% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 18.5 г | 18.5 г | 28% |
| Углеводы | 25 г | 25 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тирамису»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тирамису» — сравните калорийность и БЖУ.
| шоколад тирамису миллениум | 531 | 7.1 | 31.9 | 53.9 |
| Десерт черный шоколад"Вкус тирамису" | 521 | 4.9 | 31.1 | 53.7 |
| шоколад тирамису | 521 | 4.9 | 31.1 | 53.7 |
| Печенье-сэндвич "Зея" с начинкой со вкусом тирамису | 490 | 5 | 23 | 65 |
| карамель премиум "Тирамису" | 477 | 4 | 18.6 | 72.6 |
| Батончик глазированный "Нуга со вкусом Тирамису" | 469 | 22 | 24 | 20 |
| кетотирамису | 463 | 8.2 | 45.2 | 3.2 |
| Карамель Тирамису | 456 | 4.1 | 16.9 | 74.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тирамису | Сладости | — | 305 | 9.5 | 18.5 | 25 |
| Киш со свининой и копченой грудинкой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 303 | 8 | 16.7 | 23.4 |
| пельмени сочные | Готовые_блюда | ≈ 98% | 308 | 9 | 19 | 27 |
| Креветки в панировке | Фастфуд | ≈ 97% | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| Мороженое Магнат пломбир | Мороженое | ≈ 97% | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| Пшённая каша с льняным семенем | Крупы и каши | ≈ 97% | 310 | 9.9 | 19 | 24.9 |
| Фаст-фуд, креветки, обжаренные в панировке | Бакалея | ≈ 97% | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| сендвич с ветчиной из индейки и сыром | Мясо | ≈ 96% | 304 | 12.5 | 15.7 | 27.3 |
| Сырок творожный Ростагроэкспорт с ароматом ванили | Молочные продукты | ≈ 96% | 299 | 9.7 | 16.5 | 20.8 |
| чебуреки тресковые обжареные | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 300 | 8.5 | 18 | 26 |
| Чесночные гренки с сыром JN | Снеки | ≈ 96% | 308.6 | 13.1 | 19.4 | 24.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тирамису | — | 305 | 9.5 | 18.5 | 25 |
| Сыр плавленный шоколадный | ≈ 98% | 306.1 | 9.2 | 18 | 26.7 |
| Сыр плавленый "шоколадный десертный" | ≈ 98% | 306 | 9.2 | 18 | 26.7 |
| пицца из слоеного теста | ≈ 97% | 302 | 7.9 | 18.5 | 25.7 |
| Сырок карамельный в карамельном шоколаде | ≈ 97% | 310 | 10 | 18.9 | 25 |
| вафли saratselli с сыром и кунжутом | ≈ 96% | 306 | 7.1 | 17.1 | 31 |
| Маффин с вишней б/сахара | ≈ 96% | 302 | 7.6 | 17 | 29.7 |
| Сырок ванильный в молочном шоколаде | ≈ 96% | 301 | 12 | 18.8 | 21.2 |
| эклер классический | ≈ 96% | 306 | 6.1 | 17.5 | 31 |
| Эклер классический | ≈ 96% | 306 | 6.2 | 17.6 | 31 |
| язычок с творогом | ≈ 96% | 309.3 | 7.1 | 19.1 | 29.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов