saratselli · Сладости
вафли saratselli с сыром и кунжутом
Энергия и соотношение БЖУ
306ккал · 100 г
Белки7.1 г9%
Жиры17.1 г50%
Углеводы31 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вафли saratselli с сыром и кунжутом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 45.9 | 1.07 | 2.57 | 4.65 |
| Порция | 50 г | 153 | 3.55 | 8.55 | 15.5 |
| Упаковка | 100 г | 306 | 7.1 | 17.1 | 31 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 306 ккал | 306 ккал | 15% |
| Белки | 7.1 г | 7.1 г | 9% |
| Жиры | 17.1 г | 17.1 г | 26% |
| Углеводы | 31 г | 31 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вафли saratselli с сыром и кунжутом | Сладости | — | 306 | 7.1 | 17.1 | 31 |
| Булка с творогом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 306 | 7.1 | 17.6 | 30.4 |
| Мороженое факел | Мороженое | ≈ 99% | 305 | 5.9 | 17.4 | 31.3 |
| Сырники со сметаной, малиной и свежими ягодами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 306.7 | 11.1 | 16.9 | 27.4 |
| Креветки в панировке | Фастфуд | ≈ 96% | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| сендвич с ветчиной из индейки и сыром | Мясо | ≈ 96% | 304 | 12.5 | 15.7 | 27.3 |
| Фаст-фуд, креветки, обжаренные в панировке | Бакалея | ≈ 96% | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| Стандартная порция картофеля фри | Овощи | ≈ 95% | 309.1 | 3.6 | 15.5 | 37.3 |
| Бурек с курицей и сыром | Птица | ≈ 94% | 310 | 13 | 17 | 26 |
| Картошка Фри МАК | Снеки | ≈ 94% | 304 | 6 | 14 | 38 |
| чебуреки тресковые обжареные | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 300 | 8.5 | 18 | 26 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вафли saratselli с сыром и кунжутом | — | 306 | 7.1 | 17.1 | 31 |
| пирожное "заварная трубочка со сгущенным молоком" | ≈ 99% | 308 | 7.4 | 17.2 | 31 |
| эклер классический | ≈ 99% | 306 | 6.1 | 17.5 | 31 |
| Эклер классический | ≈ 99% | 306 | 6.2 | 17.6 | 31 |
| Конфеты Клубничный смузи в глазури | ≈ 98% | 305 | 7 | 15 | 31 |
| Конфеты Финики в йогуртовой глазури | ≈ 98% | 305 | 6.7 | 15 | 31 |
| Конфеты финики в шоколаде | ≈ 98% | 304.6 | 6.8 | 15 | 30.9 |
| Рулет сменанно-малиновый | ≈ 98% | 306 | 3.5 | 17 | 32 |
| Сыр плавленый "шоколадный десертный" | ≈ 98% | 306 | 9.2 | 18 | 26.7 |
| торт бригадейро | ≈ 98% | 303 | 7.1 | 16.5 | 31.6 |
| Финики в шоколаде с миндалем | ≈ 98% | 305 | 6.7 | 15 | 31 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов