Хлеб и выпечка
Булка с творогом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
306ккал · 100 г
Белки7.1 г9%
Жиры17.6 г51%
Углеводы30.4 г39%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булка с творогом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 214 | 4.97 | 12.3 | 21.3 |
| Ломтик | 25 г | 76.5 | 1.78 | 4.4 | 7.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 306 ккал | 306 ккал | 15% |
| Белки | 7.1 г | 7.1 г | 9% |
| Жиры | 17.6 г | 17.6 г | 26% |
| Углеводы | 30.4 г | 30.4 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
75высокий
Гликемическая нагрузка
22.8
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булка с творогом | Хлеб и выпечка | — | 306 | 7.1 | 17.6 | 30.4 |
| Мороженое факел | Мороженое | ≈ 99% | 305 | 5.9 | 17.4 | 31.3 |
| Эклер классический | Сладости | ≈ 99% | 306 | 6.2 | 17.6 | 31 |
| Креветки в панировке | Фастфуд | ≈ 97% | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| Сырники со сметаной, малиной и свежими ягодами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 306.7 | 11.1 | 16.9 | 27.4 |
| Фаст-фуд, креветки, обжаренные в панировке | Бакалея | ≈ 97% | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| сендвич с ветчиной из индейки и сыром | Мясо | ≈ 96% | 304 | 12.5 | 15.7 | 27.3 |
| Пшённая каша с льняным семенем | Крупы и каши | ≈ 95% | 310 | 9.9 | 19 | 24.9 |
| чебуреки тресковые обжареные | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 300 | 8.5 | 18 | 26 |
| Чесночные гренки с сыром JN | Снеки | ≈ 95% | 308.6 | 13.1 | 19.4 | 24.9 |
| Бурек с курицей и сыром | Птица | ≈ 94% | 310 | 13 | 17 | 26 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булка с творогом | — | 306 | 7.1 | 17.6 | 30.4 |
| Низкокалорийная пицца на слоёном тесте с овощами | ≈ 97% | 305 | 10.9 | 16.5 | 26.9 |
| Булочка жареная | ≈ 96% | 310 | 4.5 | 18.7 | 30.9 |
| Донат с карамельной начинкой | ≈ 96% | 310.5 | 6 | 19 | 29 |
| Киш со свининой и копченой грудинкой | ≈ 96% | 303 | 8 | 16.7 | 23.4 |
| круассан с миндалем 1 шт | ≈ 96% | 305 | 5.6 | 15 | 36 |
| Пельмени ДмитроГорский продукт Домашние | ≈ 96% | 304 | 12 | 16 | 28 |
| Пирог с шоколадным кремом, промышленного изготовления | ≈ 96% | 304 | 2.6 | 19.4 | 33.6 |
| Пирог Ягодное облачко | ≈ 96% | 307 | 8.7 | 14.7 | 34.7 |
| Смит с маком | ≈ 96% | 304 | 6.7 | 15.2 | 35.1 |
| Хлеб цельнозерновой с семечками | ≈ 96% | 310 | 10.9 | 16.6 | 29.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов