ВкусВилл · Сладости
Эклер классический
Энергия и соотношение БЖУ
306ккал · 100 г
Белки6.2 г8%
Жиры17.6 г52%
Углеводы31 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эклер классический». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 245 | 4.96 | 14.1 | 24.8 |
| Кусок торта | 120 г | 367 | 7.44 | 21.1 | 37.2 |
| Порция | 50 г | 153 | 3.1 | 8.8 | 15.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 306 ккал | 306 ккал | 15% |
| Белки | 6.2 г | 6.2 г | 8% |
| Жиры | 17.6 г | 17.6 г | 26% |
| Углеводы | 31 г | 31 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эклер классический | Сладости | — | 306 | 6.2 | 17.6 | 31 |
| Булка с творогом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 306 | 7.1 | 17.6 | 30.4 |
| Мороженое факел | Мороженое | ≈ 99% | 305 | 5.9 | 17.4 | 31.3 |
| Креветки в панировке | Фастфуд | ≈ 97% | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| Сырники со сметаной, малиной и свежими ягодами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 306.7 | 11.1 | 16.9 | 27.4 |
| Фаст-фуд, креветки, обжаренные в панировке | Бакалея | ≈ 97% | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| сендвич с ветчиной из индейки и сыром | Мясо | ≈ 95% | 304 | 12.5 | 15.7 | 27.3 |
| Пшённая каша с льняным семенем | Крупы и каши | ≈ 94% | 310 | 9.9 | 19 | 24.9 |
| Стандартная порция картофеля фри | Овощи | ≈ 94% | 309.1 | 3.6 | 15.5 | 37.3 |
| чебуреки тресковые обжареные | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 300 | 8.5 | 18 | 26 |
| Чесночные гренки с сыром JN | Снеки | ≈ 94% | 308.6 | 13.1 | 19.4 | 24.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эклер классический | — | 306 | 6.2 | 17.6 | 31 |
| эклер классический | ≈ 100% | 306 | 6.1 | 17.5 | 31 |
| вафли saratselli с сыром и кунжутом | ≈ 99% | 306 | 7.1 | 17.1 | 31 |
| Конфеты Финики в йогуртовой глазури | ≈ 98% | 305 | 6.7 | 15 | 31 |
| пирожное "заварная трубочка со сгущенным молоком" | ≈ 98% | 308 | 7.4 | 17.2 | 31 |
| Рулет сменанно-малиновый | ≈ 98% | 306 | 3.5 | 17 | 32 |
| Сыр плавленный шоколадный | ≈ 98% | 306.1 | 9.2 | 18 | 26.7 |
| Сыр плавленый "шоколадный десертный" | ≈ 98% | 306 | 9.2 | 18 | 26.7 |
| Финики в шоколаде с миндалем | ≈ 98% | 305 | 6.7 | 15 | 31 |
| Конфеты Клубничный смузи в глазури | ≈ 97% | 305 | 7 | 15 | 31 |
| Слойка с яблоком | ≈ 97% | 305 | 3.8 | 16.7 | 34.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов