Рошен · Сладости
Эклер
Энергия и соотношение БЖУ
501ккал · 100 г
Белки5.5 г5%
Жиры36 г67%
Углеводы34 г28%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эклер». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 401 | 4.4 | 28.8 | 27.2 |
| Кусок торта | 120 г | 601 | 6.6 | 43.2 | 40.8 |
| Порция | 50 г | 251 | 2.75 | 18 | 17 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 501 ккал | 501 ккал | 25% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 36 г | 36 г | 54% |
| Углеводы | 34 г | 34 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклеры с масляным кремом | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
| Эклер шоколадный | 470 | 8.4 | 14.7 | 79.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эклер | Сладости | — | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| сухофрукты Здоровье | Орехи и семена | ≈ 98% | 501 | 10.1 | 36 | 35.5 |
| Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом | Крупы и каши | ≈ 96% | 500 | 17 | 37 | 31 |
| «Nut&Go», батончик Миндаль, арахис, клюква, 36 г | Батончики | ≈ 94% | 500 | 11 | 29 | 43 |
| Листочки для курицы | Птица | ≈ 94% | 493.5 | 3.9 | 37.7 | 28.6 |
| Фруктовое-ореховая смесь | Масла и жиры | ≈ 94% | 497 | 11.1 | 32.6 | 39.6 |
| чипсы парика | Снеки | ≈ 94% | 501 | 4.7 | 31 | 51 |
| Шоколад молочно-ореховый с изюмом | Бакалея | ≈ 94% | 500 | 8 | 30.3 | 48.2 |
| Вяленые помидоры | Овощи | ≈ 93% | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Слойка творожная | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 492 | 5.9 | 34.1 | 39 |
| Крокеты | Мясо | ≈ 91% | 513 | 14.9 | 37.4 | 29.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эклер | — | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Бушерон клюква клубника фисташка | ≈ 98% | 500 | 9 | 35 | 35 |
| Школоад горький "72% какао" | ≈ 98% | 500 | 10 | 35 | 35 |
| Шоколад 72% | ≈ 98% | 500 | 10 | 35 | 35 |
| Шоколад Банкет | ≈ 98% | 504 | 7.8 | 37.4 | 34.3 |
| шоколад банкет 72% | ≈ 98% | 504 | 7.8 | 37.4 | 34.3 |
| Шоколад горький | ≈ 98% | 500 | 10 | 35 | 35 |
| шоколад горький 72% (Победа вкуса(Москва)) | ≈ 98% | 500 | 10 | 35 | 35 |
| Шоколад горький 72% какао | ≈ 98% | 500 | 10 | 35 | 35 |
| Шоколад Горький без добавления сахара 72% | ≈ 98% | 500 | 10 | 37 | 39 |
| шоколад горький без сахара Спартак | ≈ 98% | 500 | 10 | 37 | 39 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов