Карат · Сладости
Эклеры с масляным кремом
Энергия и соотношение БЖУ
480ккал · 100 г
Белки6.5 г5%
Жиры35 г66%
Углеводы34 г29%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эклеры с масляным кремом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 384 | 5.2 | 28 | 27.2 |
| Кусок торта | 120 г | 576 | 7.8 | 42 | 40.8 |
| Порция | 50 г | 240 | 3.25 | 17.5 | 17 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 480 ккал | 480 ккал | 24% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 35 г | 35 г | 52% |
| Углеводы | 34 г | 34 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Эклеры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Эклеры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Эклер | 550 | 8 | 40 | 41 |
| Эклер Блаженство | 550 | 5.9 | 31.6 | 60.5 |
| Эклер глазированный с масляным кремом | 548 | 6 | 42 | 42 |
| эклер апельсиновый | 535 | 8 | 38 | 40 |
| Воздушное облако (набор из 3х эклеров) | 510 | 10.4 | 33.9 | 39.1 |
| пироженое Эклер-кольцо творожное в шоколадной глазури | 505 | 10.8 | 23.4 | 60.5 |
| Эклер | 501 | 5.5 | 36 | 34 |
| Эклер шоколадный | 470 | 8.4 | 14.7 | 79.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эклеры с масляным кремом | Сладости | — | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
| Мускатный цвет (мацис) | Бакалея | ≈ 97% | 475 | 6.7 | 32.3 | 30.3 |
| Пончики творожные | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 476 | 8.4 | 35 | 32 |
| Смесь из орехов и изюма | Орехи и семена | ≈ 97% | 480 | 12 | 32 | 36 |
| «Nut&Go», батончик с арахисом и клюквой, 42 г | Батончики | ≈ 96% | 480 | 14 | 30 | 39 |
| чипсы биг-бон | Снеки | ≈ 94% | 480 | 6 | 29 | 47 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | Крупы и каши | ≈ 91% | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Листочки для курицы | Птица | ≈ 90% | 493.5 | 3.9 | 37.7 | 28.6 |
| Молоко сухое цельное Беллакт 25% | Молочные продукты | ≈ 90% | 478 | 24.2 | 25 | 39 |
| колбаса FUET EBERIKO | Мясо | ≈ 89% | 475 | 28 | 39 | 16 |
| пеше кон вердуре 262 г | Рыба и морепродукты | ≈ 89% | 479 | 28 | 38 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эклеры с масляным кремом | — | 480 | 6.5 | 35 | 34 |
| Печенье Белоснежка | ≈ 99% | 480 | 4.5 | 34.6 | 37.4 |
| Торт "слоеный с французским кремом" | ≈ 99% | 480 | 5.5 | 36 | 32 |
| Торт Кафе Льежуа | ≈ 99% | 480 | 6.5 | 35.5 | 29.6 |
| Брауни | ≈ 98% | 479 | 7.9 | 35.7 | 31.4 |
| Шоколад "Украли сахар" молочный с фундуком | ≈ 98% | 480 | 10 | 31 | 28 |
| Шоколад Горький Победа 72% с кусочками апельсина | ≈ 98% | 480 | 9 | 32 | 37 |
| Crunch ореховые батончики пекан-кешью, 30 г | ≈ 98% | 480 | 10 | 32 | 28 |
| Мафин | ≈ 97% | 482 | 3.5 | 35.1 | 39.4 |
| Пирожное Мандарин | ≈ 97% | 483 | 3.5 | 36.2 | 34.7 |
| Торт Ореховый по-королевски | ≈ 97% | 481 | 6.3 | 33.1 | 39.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов