Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 624 | 22.2 | 41.6 | 41.8 |
| Порция | 250 г | 780 | 27.8 | 52 | 52.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 312 ккал | 312 ккал | 16% |
| Белки | 11.1 г | 11.1 г | 15% |
| Жиры | 20.8 г | 20.8 г | 31% |
| Углеводы | 20.9 г | 20.9 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В12 · кобаламин | 0.75 мкг | 25% |
| В4 · холин | 97.9 мг | 20% |
| В1 · тиамин | 0.28 мг | 19% |
| В5 · пантотеновая | 0.94 мг | 19% |
| В9 · фолаты | 66 мкг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.26 мг | 15% |
| РР · НЭ | 2.47 мг | 12% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.95 мг | 6.3% |
| А · РЭ | 43 мкг | 4.8% |
| К · филлохинон | 4.4 мкг | 3.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.4% |
| D · кальциферол | 0.5 мкг | 3.3% |
| Бетаин | 7.3 мг | — |
| Ретинол | 0.04 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской | Бакалея | — | 312 | 11.1 | 20.8 | 20.9 |
| Творожный продукт Картошка со сгущенным молоком | Сладости | ≈ 98% | 310 | 12 | 20 | 21 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | Птица | ≈ 96% | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| МОРОЖЕННОЕ ЭСКИМО ПЛОМБИР В ШОКОЛАДЕ | Мороженое | ≈ 96% | 313 | 4.8 | 22.1 | 23.7 |
| мясо свиных голов пресованное | Мясо | ≈ 96% | 311 | 16.4 | 23.9 | 15 |
| паста с тунцоп | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 309 | 7.1 | 20.5 | 24 |
| Пшённая каша с льняным семенем | Крупы и каши | ≈ 96% | 310 | 9.9 | 19 | 24.9 |
| Сыр Карат шоколадный плавленый | Молочные продукты | ≈ 96% | 311 | 11.6 | 18.5 | 25.8 |
| сырники=творог/550+яйцо/200+сахар/20+отруби кукурузные/20+мука кукурузная/90+орех кедр/100 | Готовые_блюда | ≈ 96% | 312 | 14.3 | 22.7 | 12.8 |
| хачапури с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 309 | 11.7 | 19.9 | 24.5 |
| Чесночные гренки с сыром JN | Снеки | ≈ 96% | 308.6 | 13.1 | 19.4 | 24.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской | — | 312 | 11.1 | 20.8 | 20.9 |
| Свинина в кисло-сладком соусе | ≈ 98% | 309 | 10.2 | 20 | 18.6 |
| McDONALD'S, бисквит с котлетой и яйцом | ≈ 98% | 311 | 11.3 | 22.3 | 18.5 |
| гвоздика молотая | ≈ 96% | 312 | 6 | 20 | 27 |
| Ресторан, семейный стиль, креветки, жареные в панировке | ≈ 96% | 308 | 12.7 | 18.7 | 20.8 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, сырные палочки (моцарелла) | ≈ 95% | 316 | 14.9 | 18.4 | 20.8 |
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом и беконом | ≈ 95% | 305 | 11.3 | 20.7 | 18.6 |
| McDONALD'S, котлета McGRIDDLES | ≈ 95% | 312 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской | ≈ 94% | 308 | 12.1 | 21.8 | 14.1 |
| BURGER KING, круассан "CROISSAN'WICH" с сосиской, яйцом и сыром | ≈ 94% | 308 | 12.1 | 21.8 | 14.1 |
| LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 94% | 309 | 16.2 | 17 | 21.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов