Ресторан, APPLEBEE'S, сырные палочки (моцарелла)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ресторан, APPLEBEE'S, сырные палочки (моцарелла)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 632 | 29.8 | 36.8 | 41.6 |
| Порция | 250 г | 790 | 37.3 | 46 | 52 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 316 ккал | 316 ккал | 16% |
| Белки | 14.9 г | 14.9 г | 20% |
| Жиры | 18.4 г | 18.4 г | 27% |
| Углеводы | 20.8 г | 20.8 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.99 мкг | 33% |
| К · филлохинон | 22.2 мкг | 19% |
| В2 · рибофлавин | 0.26 мг | 14% |
| А · РЭ | 113 мкг | 13% |
| В5 · пантотеновая | 0.41 мг | 8.2% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.71 мг | 4.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.4% |
| РР · НЭ | 0.66 мг | 3.3% |
| Ретинол | 0.11 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ресторан, APPLEBEE'S, сырные палочки (моцарелла) | Бакалея | — | 316 | 14.9 | 18.4 | 20.8 |
| Лаваш,запеченный с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 316 | 13.3 | 18 | 24.7 |
| Рисовые отруби, сырые | Крупы и каши | ≈ 98% | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.7 |
| Наггетсы классические (полуфабрикат) | Птица | ≈ 97% | 314 | 13 | 18 | 25 |
| печенье | Сладости | ≈ 97% | 316 | 9.7 | 19.3 | 25.7 |
| Сыр плавленый "сказка", м.д.ж. 30% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 316 | 12.2 | 18 | 26.1 |
| Баскет 25 крыльев | Фастфуд | ≈ 96% | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Ачма | Готовые_блюда | ≈ 95% | 313 | 13.8 | 16.5 | 25.6 |
| кфскрылышки | Мясо | ≈ 95% | 313 | 17 | 20 | 14 |
| кофе vending | Напитки | ≈ 94% | 315 | 16 | 15 | 29 |
| Чесночные гренки с сыром JN | Снеки | ≈ 94% | 308.6 | 13.1 | 19.4 | 24.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ресторан, APPLEBEE'S, сырные палочки (моцарелла) | — | 316 | 14.9 | 18.4 | 20.8 |
| Шалфей сушеный | ≈ 96% | 315 | 10.6 | 12.8 | 20.4 |
| Шалфей, молотый | ≈ 96% | 315 | 10.6 | 12.8 | 20.4 |
| Перец красный молотый острый | ≈ 95% | 318 | 12 | 17.3 | 29.4 |
| Ресторан, семейный стиль, креветки, жареные в панировке | ≈ 95% | 308 | 12.7 | 18.7 | 20.8 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, дважды хрустящие креветки ( Double Crunch Shrimp) | ≈ 95% | 323 | 12.3 | 18.9 | 23.4 |
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской | ≈ 95% | 312 | 11.1 | 20.8 | 20.9 |
| LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 309 | 16.2 | 17 | 21.3 |
| Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) | ≈ 94% | 325 | 14.8 | 18.3 | 23.1 |
| Сэндвич с сосиской "Sausage Griddle Cake Sandwich" | ≈ 94% | 318 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный | ≈ 94% | 310 | 17.3 | 16 | 22.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов