Перец красный молотый острый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Перец красный молотый острый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 19.1 | 0.72 | 1.04 | 1.76 |
| Ч. ложка | 2 г | 6.36 | 0.24 | 0.35 | 0.59 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 318 ккал | 318 ккал | 16% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 17.3 г | 17.3 г | 26% |
| Углеводы | 29.4 г | 29.4 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 2081 мкг | 231% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 29.8 мг | 199% |
| ★ В6 · пиридоксин | 2.45 мг | 123% |
| C · аскорбиновая | 76.4 мг | 85% |
| К · филлохинон | 80.3 мкг | 67% |
| В2 · рибофлавин | 0.92 мг | 51% |
| РР · НЭ | 8.7 мг | 44% |
| В9 · фолаты | 106 мкг | 27% |
| В1 · тиамин | 0.33 мг | 22% |
| В4 · холин | 51.5 мг | 10% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Перец молотый и горошком»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Перец молотый и горошком» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Перец черный молотый | 360 | 12.7 | 5.3 | 69.5 |
| Перец чёрный горошком | 330 | 10 | 3 | 64 |
| Перец японский (сычуанский, китайский) | 296 | 10.4 | 2.1 | 42.4 |
| Перец белый молотый | 296 | 10.4 | 2.1 | 42.4 |
| Перец белый | 296 | 10.4 | 2.1 | 42.4 |
| Паприка, перец сладкий молотый | 282 | 14.1 | 12.9 | 19.1 |
| Перец анчо сушеный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Перец красный молотый острый | Бакалея | — | 318 | 12 | 17.3 | 29.4 |
| Овсяно-творожный кулич | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 318 | 13.8 | 16.8 | 27.8 |
| Пельмени классические | Готовые_блюда | ≈ 98% | 320 | 10 | 18 | 29 |
| Горячий шоколад | Сладости | ≈ 97% | 319 | 8.1 | 18 | 31 |
| Рисовые отруби | Крупы и каши | ≈ 97% | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| Сыр плавленый "сказка", м.д.ж. 30% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 97% | 316 | 12.2 | 18 | 26.1 |
| кофе vending | Напитки | ≈ 96% | 315 | 16 | 15 | 29 |
| Наггетсы классические (полуфабрикат) | Птица | ≈ 96% | 314 | 13 | 18 | 25 |
| Мороженное Мини в белом шоколаде | Мороженое | ≈ 95% | 318 | 3.6 | 19 | 33 |
| Фокачча с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 313 | 10 | 16 | 34 |
| оладьи кабачковые | Овощи | ≈ 94% | 325 | 16.5 | 16.4 | 28.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Перец красный молотый острый | — | 318 | 12 | 17.3 | 29.4 |
| Сэндвич с сосиской "Sausage Griddle Cake Sandwich" | ≈ 98% | 318 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| Шалфей сушеный | ≈ 97% | 315 | 10.6 | 12.8 | 20.4 |
| Шалфей, молотый | ≈ 97% | 315 | 10.6 | 12.8 | 20.4 |
| Отруби рисовые (необработанные термически) | ≈ 95% | 316 | 13.4 | 20.9 | 49.7 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, сырные палочки (моцарелла) | ≈ 95% | 316 | 14.9 | 18.4 | 20.8 |
| Ресторан, DENNY'S, сырные палочки (моцарелла) | ≈ 95% | 324 | 13.6 | 17.9 | 25.6 |
| McDONALD'S, котлета McGRIDDLES | ≈ 95% | 312 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, дважды хрустящие креветки ( Double Crunch Shrimp) | ≈ 94% | 323 | 12.3 | 18.9 | 23.4 |
| сырок % | ≈ 94% | 324 | 11 | 16 | 34 |
| Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) | ≈ 93% | 325 | 14.8 | 18.3 | 23.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов