McDONALD'S, котлета McGRIDDLES
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «McDONALD'S, котлета McGRIDDLES». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 624 | 16.8 | 35.6 | 60.6 |
| Порция | 250 г | 780 | 21 | 44.5 | 75.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 312 ккал | 312 ккал | 16% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 17.8 г | 17.8 г | 27% |
| Углеводы | 30.3 г | 30.3 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 3.08 мг | 15% |
| В1 · тиамин | 0.21 мг | 14% |
| В12 · кобаламин | 0.27 мкг | 9% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.7% |
| В5 · пантотеновая | 0.38 мг | 7.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| McDONALD'S, котлета McGRIDDLES | Бакалея | — | 312 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| Пироженое Ягодное | Сладости | ≈ 99% | 312 | 6.4 | 17.6 | 32.1 |
| Пицца Покровская постная | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 311 | 10.5 | 17 | 29 |
| Пельмени Смачные | Готовые_блюда | ≈ 97% | 309 | 11 | 17 | 28 |
| Сыр Карат шоколадный плавленый | Молочные продукты | ≈ 97% | 311 | 11.6 | 18.5 | 25.8 |
| Фокачча с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 313 | 10 | 16 | 34 |
| Чебупели Горячая штучка Сочные с мясом | Мясо | ≈ 97% | 312 | 7 | 16 | 35 |
| эскимо | Мороженое | ≈ 97% | 310 | 5.5 | 18 | 31 |
| бейлис | Напитки | ≈ 96% | 314 | 3 | 14 | 22 |
| Бурек с курицей и сыром | Птица | ≈ 96% | 310 | 13 | 17 | 26 |
| Slim с кокосом | Снеки | ≈ 96% | 312 | 3.7 | 16.3 | 36.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| McDONALD'S, котлета McGRIDDLES | — | 312 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| гвоздика молотая | ≈ 97% | 312 | 6 | 20 | 27 |
| Сэндвич с сосиской "Sausage Griddle Cake Sandwich" | ≈ 97% | 318 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| Фаст-фуд, креветки, обжаренные в панировке | ≈ 96% | 308 | 7.8 | 18.9 | 27.3 |
| Перец красный молотый острый | ≈ 95% | 318 | 12 | 17.3 | 29.4 |
| Фаст-фуд, бисквит с яйцом и сосиской | ≈ 95% | 312 | 11.1 | 20.8 | 20.9 |
| Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле | ≈ 95% | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Шалфей сушеный | ≈ 95% | 315 | 10.6 | 12.8 | 20.4 |
| Шалфей, молотый | ≈ 95% | 315 | 10.6 | 12.8 | 20.4 |
| Отруби рисовые (необработанные термически) | ≈ 94% | 316 | 13.4 | 20.9 | 49.7 |
| Фаст-фуд, чизбургер, с большой котлетой, неприправленный | ≈ 93% | 310 | 17.3 | 16 | 22.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов