Паприка, перец сладкий молотый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паприка, перец сладкий молотый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 16.9 | 0.85 | 0.77 | 1.15 |
| Ч. ложка | 2 г | 5.64 | 0.28 | 0.26 | 0.38 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 282 ккал | 282 ккал | 14% |
| Белки | 14.1 г | 14.1 г | 19% |
| Жиры | 12.9 г | 12.9 г | 19% |
| Углеводы | 19.1 г | 19.1 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 2463 мкг | 274% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 29.1 мг | 194% |
| В6 · пиридоксин | 2.14 мг | 107% |
| В2 · рибофлавин | 1.23 мг | 68% |
| К · филлохинон | 80.3 мкг | 67% |
| РР · НЭ | 10.1 мг | 50% |
| В5 · пантотеновая | 2.51 мг | 50% |
| В1 · тиамин | 0.33 мг | 22% |
| В9 · фолаты | 49 мкг | 12% |
| В4 · холин | 51.5 мг | 10% |
| C · аскорбиновая | 0.9 мг | 1% |
| Бетаин | 7.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Перец молотый и горошком»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Перец молотый и горошком» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Перец черный молотый | 360 | 12.7 | 5.3 | 69.5 |
| Перец чёрный горошком | 330 | 10 | 3 | 64 |
| Перец красный молотый острый | 318 | 12 | 17.3 | 29.4 |
| Перец японский (сычуанский, китайский) | 296 | 10.4 | 2.1 | 42.4 |
| Перец белый молотый | 296 | 10.4 | 2.1 | 42.4 |
| Перец белый | 296 | 10.4 | 2.1 | 42.4 |
| Перец анчо сушеный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паприка, перец сладкий молотый | Бакалея | — | 282 | 14.1 | 12.9 | 19.1 |
| Бейгл со стейком, яйцом и сыром | Фастфуд | ≈ 99% | 282 | 16 | 14.1 | 22.8 |
| Десерт творожный 15% | Сладости | ≈ 97% | 280 | 13 | 15 | 24 |
| грудка фаршированная | Птица | ≈ 96% | 283 | 17.1 | 15.6 | 15 |
| сырник окей | Готовые_блюда | ≈ 96% | 285 | 12.9 | 15.8 | 22.8 |
| котлеты пожарные перектресток | Мясо | ≈ 95% | 280 | 20 | 18 | 18 |
| Минтай в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 281 | 17.1 | 16.4 | 15.2 |
| Пирог осетинский с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 289 | 15 | 14.9 | 23.6 |
| Цветная капуста в кляре | Овощи | ≈ 95% | 278 | 14 | 16 | 19.1 |
| Сыр Омичка | Молочные продукты | ≈ 94% | 280 | 16 | 9.5 | 24 |
| Мак з цукром | Орехи и семена | ≈ 93% | 283 | 6.6 | 18.1 | 23.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паприка, перец сладкий молотый | — | 282 | 14.1 | 12.9 | 19.1 |
| Фаст-фуд, бублик со стейком, яйцом и сыром, приправленный | ≈ 99% | 282 | 16 | 14.1 | 22.8 |
| Фаст-фуд, сэндвич с куриным филе, неприправленный | ≈ 97% | 283 | 13.3 | 16.2 | 21.3 |
| Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный | ≈ 97% | 282 | 16.2 | 16.2 | 17.1 |
| Чили, порошок | ≈ 97% | 282 | 13.5 | 14.3 | 14.9 |
| BURGER KING, чизбургер | ≈ 97% | 286 | 14.6 | 14.8 | 22.7 |
| McDONALD'S, двойной чизбургер | ≈ 97% | 282 | 15.5 | 16.1 | 18 |
| McDONALD'S, рыбный сэндвич "FILET-O-FISH" | ≈ 97% | 282 | 11.3 | 14.6 | 25 |
| BURGER KING, круассан "CROISSAN'WICH" с яйцом и сыром | ≈ 96% | 283 | 10.4 | 15.8 | 24.1 |
| BURGER KING, куриный сэндвич "Original Chicken Sandwich" | ≈ 96% | 286 | 12.1 | 14.7 | 23.8 |
| McDONALD'S, котлета McMuffin с яйцом и сыром | ≈ 95% | 283 | 10.8 | 17.7 | 21.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов