Бакалея
сырок %
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
324ккал · 100 г
Белки11 г14%
Жиры16 г44%
Углеводы34 г42%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сырок %». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 48.6 | 1.65 | 2.4 | 5.1 |
| Ч. ложка | 5 г | 16.2 | 0.55 | 0.8 | 1.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 324 ккал | 324 ккал | 16% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 34 г | 34 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сырок % | Бакалея | — | 324 | 11 | 16 | 34 |
| Блины с красной икрой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 324 | 12.7 | 15.2 | 33.7 |
| Пельмени Жемчужные | Готовые_блюда | ≈ 99% | 324 | 12 | 16 | 33 |
| Печенье из творога и кокосовой стружки | Сладости | ≈ 98% | 325 | 13.1 | 15.3 | 33.6 |
| Рожок | Мороженое | ≈ 98% | 326 | 9.3 | 16.3 | 35.4 |
| оладьи кабачковые | Овощи | ≈ 96% | 325 | 16.5 | 16.4 | 28.7 |
| Сухарики рижские с чесноком | Снеки | ≈ 96% | 322 | 6.8 | 16.7 | 41.2 |
| Сырок топтыжка со сгущенкой ( | Молочные продукты | ≈ 96% | 327 | 8.7 | 17.8 | 33 |
| Бурекасы | Мясо | ≈ 95% | 325 | 9 | 20 | 30 |
| Ликер Бейлис | Напитки | ≈ 95% | 327 | 3 | 13 | 25 |
| рыба по-царски | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 325 | 19 | 16 | 30 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сырок % | — | 324 | 11 | 16 | 34 |
| Ресторан, DENNY'S, сырные палочки (моцарелла) | ≈ 96% | 324 | 13.6 | 17.9 | 25.6 |
| McDONALD'S, картошка фри | ≈ 95% | 323 | 3.4 | 15.5 | 38.7 |
| Отруби рисовые (необработанные термически) | ≈ 94% | 316 | 13.4 | 20.9 | 49.7 |
| Перец красный молотый острый | ≈ 94% | 318 | 12 | 17.3 | 29.4 |
| Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) | ≈ 94% | 325 | 14.8 | 18.3 | 23.1 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, дважды хрустящие креветки ( Double Crunch Shrimp) | ≈ 94% | 323 | 12.3 | 18.9 | 23.4 |
| Сэндвич с сосиской "Sausage Griddle Cake Sandwich" | ≈ 94% | 318 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| Приправа для Харчо | ≈ 93% | 320 | 12 | 12 | 41 |
| Куркума | ≈ 92% | 325 | 12.7 | 13.8 | 58.2 |
| Куркума (корень) | ≈ 92% | 325 | 12.7 | 13.8 | 58.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов