Лента · Хлеб и выпечка
Лепешка с майонезом и сыром
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки10.2 г12%
Жиры19 г52%
Углеводы29.5 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лепешка с майонезом и сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 165 | 5.1 | 9.5 | 14.8 |
| Ломтик | 25 г | 82.5 | 2.55 | 4.75 | 7.38 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 10.2 г | 10.2 г | 14% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 29.5 г | 29.5 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лепешка с майонезом и сыром | Хлеб и выпечка | — | 330 | 10.2 | 19 | 29.5 |
| Батончик овсяный Геркулес с клубникой | Сладости | ≈ 98% | 330 | 5.8 | 16.3 | 29.3 |
| Мини с курицей и грибами | Птица | ≈ 98% | 332 | 9.1 | 20.3 | 29.2 |
| Эклер | Готовые_блюда | ≈ 98% | 330 | 6 | 20 | 32 |
| Мороженое пломбир "Шоколад" | Мороженое | ≈ 97% | 330 | 4 | 20 | 34 |
| Ржаник с сыром и беконом | Мясо | ≈ 97% | 333 | 8.2 | 19.7 | 30.6 |
| Розмарин, сушеный | Бакалея | ≈ 97% | 331 | 4.9 | 15.2 | 21.5 |
| сырок клубничный | Молочные продукты | ≈ 97% | 328 | 7.5 | 20.3 | 28.9 |
| фалафель | Крупы и каши | ≈ 97% | 332 | 13 | 18 | 32 |
| Сухарики бекон | Снеки | ≈ 96% | 330 | 5 | 18 | 36 |
| Фалафель домашнего приготовления | Бобовые | ≈ 96% | 333 | 13.3 | 17.8 | 31.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лепешка с майонезом и сыром | — | 330 | 10.2 | 19 | 29.5 |
| пирог с творогом | ≈ 99% | 330 | 10 | 20 | 27 |
| Хлеб мультизерновой | ≈ 97% | 333 | 12.6 | 18.1 | 29.7 |
| блины традиционные | ≈ 96% | 325 | 8.5 | 19 | 30 |
| Круассан с вареной сгущенкой | ≈ 96% | 332 | 6.3 | 18.5 | 36.4 |
| Масяня | ≈ 96% | 336 | 12 | 22 | 32 |
| Песочный пирог с вишней. | ≈ 96% | 329 | 3.8 | 21.2 | 30.9 |
| Турновер | ≈ 96% | 327 | 5 | 20 | 32 |
| Хачапури с сыром | ≈ 96% | 335.4 | 10.1 | 19.6 | 28.5 |
| Хлеб марафон | ≈ 96% | 328 | 12.4 | 17 | 32 |
| тертый пирог с абрикосовым вареньем | ≈ 95% | 331 | 5.5 | 17.6 | 38 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов