Розмарин, сушеный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Розмарин, сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 19.9 | 0.29 | 0.91 | 1.29 |
| Ч. ложка | 2 г | 6.62 | 0.1 | 0.3 | 0.43 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 331 ккал | 331 ккал | 17% |
| Белки | 4.9 г | 4.9 г | 7% |
| Жиры | 15.2 г | 15.2 г | 23% |
| Углеводы | 21.5 г | 21.5 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В6 · пиридоксин | 1.74 мг | 87% |
| В9 · фолаты | 307 мкг | 77% |
| C · аскорбиновая | 61.2 мг | 68% |
| В1 · тиамин | 0.51 мг | 34% |
| В2 · рибофлавин | 0.43 мг | 24% |
| А · РЭ | 156 мкг | 17% |
| РР · НЭ | 1 мг | 5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сушёные травы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушёные травы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| Соус майонезный Violio Веганез кешью и базилик | 523 | 0.2 | 56 | 4.5 |
| Соус базиликовый | 505 | 1.1 | 54.6 | 2.8 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Розмарин, сушеный | Бакалея | — | 331 | 4.9 | 15.2 | 21.5 |
| Творожные колечки | Сладости | ≈ 100% | 331 | 6.2 | 20.7 | 30.4 |
| Мини с курицей и грибами | Птица | ≈ 98% | 332 | 9.1 | 20.3 | 29.2 |
| мороженое пломбир из сливок | Мороженое | ≈ 98% | 330 | 4 | 21 | 31 |
| пирог с творогом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 330 | 10 | 20 | 27 |
| Ржаник с сыром и беконом | Мясо | ≈ 98% | 333 | 8.2 | 19.7 | 30.6 |
| сырок клубничный | Молочные продукты | ≈ 98% | 328 | 7.5 | 20.3 | 28.9 |
| Эклер | Готовые_блюда | ≈ 98% | 330 | 6 | 20 | 32 |
| Ликёр сливочный | Напитки | ≈ 97% | 328 | 2.8 | 15.7 | 20.9 |
| Чернослив фаршированный орехами | Орехи и семена | ≈ 96% | 330 | 3.1 | 20.3 | 35.8 |
| Сухарики бекон | Снеки | ≈ 95% | 330 | 5 | 18 | 36 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Розмарин, сушеный | — | 331 | 4.9 | 15.2 | 21.5 |
| Ресторан, Латино, эмпанадас, говядина, приготовленные | ≈ 95% | 335 | 11.3 | 18.4 | 29.2 |
| McDONALD'S, котлета McMuffin | ≈ 95% | 333 | 12.7 | 21.1 | 23.1 |
| Заправка для салата из шинкованной капусты, обезжиренная | ≈ 94% | 329 | 0 | 20 | 39.6 |
| Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный | ≈ 94% | 334 | 4.4 | 18.5 | 36.5 |
| Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской | ≈ 93% | 338 | 13.3 | 20.7 | 24.8 |
| Паприка Копчёная Молотая | ≈ 92% | 336 | 13 | 15 | 21 |
| Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) | ≈ 92% | 325 | 14.8 | 18.3 | 23.1 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, дважды хрустящие креветки ( Double Crunch Shrimp) | ≈ 92% | 323 | 12.3 | 18.9 | 23.4 |
| Ресторан, DENNY'S, сырные палочки (моцарелла) | ≈ 92% | 324 | 13.6 | 17.9 | 25.6 |
| Фаст-фуд, начо с сыром | ≈ 92% | 343 | 4.3 | 21.5 | 31.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов