McDONALD'S, котлета McMuffin
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «McDONALD'S, котлета McMuffin». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 666 | 25.4 | 42.2 | 46.2 |
| Порция | 250 г | 833 | 31.8 | 52.8 | 57.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 333 ккал | 333 ккал | 17% |
| Белки | 12.7 г | 12.7 г | 17% |
| Жиры | 21.1 г | 21.1 г | 31% |
| Углеводы | 23.1 г | 23.1 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.35 мг | 23% |
| РР · НЭ | 4.18 мг | 21% |
| В2 · рибофлавин | 0.29 мг | 16% |
| В12 · кобаламин | 0.45 мкг | 15% |
| В5 · пантотеновая | 0.55 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.15 мг | 7.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 1.9% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| McDONALD'S, котлета McMuffin | Бакалея | — | 333 | 12.7 | 21.1 | 23.1 |
| какао крупка средней обжарки | Орехи и семена | ≈ 97% | 337 | 13 | 18.2 | 18.2 |
| Слойка с сыром и ветчиной SPAR | Сладости | ≈ 97% | 333.3 | 8.8 | 20.9 | 27.6 |
| Сырок творожный Картошка 100гр | Молочные продукты | ≈ 97% | 334 | 10.9 | 20 | 27.6 |
| Мини с курицей и грибами | Птица | ≈ 96% | 332 | 9.1 | 20.3 | 29.2 |
| Паста Карбонара | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 330 | 10.3 | 23.2 | 19.6 |
| пирог с творогом | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 330 | 10 | 20 | 27 |
| Ржаник с сыром и беконом | Мясо | ≈ 96% | 333 | 8.2 | 19.7 | 30.6 |
| Вареники "Цезарь" четыре сыра | Готовые_блюда | ≈ 95% | 330 | 15.3 | 18.4 | 25.8 |
| Мороженное Па-Да-Де | Мороженое | ≈ 95% | 333 | 3.7 | 23.6 | 26.5 |
| Фалафель домашнего приготовления | Бобовые | ≈ 95% | 333 | 13.3 | 17.8 | 31.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| McDONALD'S, котлета McMuffin | — | 333 | 12.7 | 21.1 | 23.1 |
| Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской | ≈ 96% | 338 | 13.3 | 20.7 | 24.8 |
| Паприка Копчёная Молотая | ≈ 95% | 336 | 13 | 15 | 21 |
| Ресторан, Латино, эмпанадас, говядина, приготовленные | ≈ 95% | 335 | 11.3 | 18.4 | 29.2 |
| Розмарин, сушеный | ≈ 95% | 331 | 4.9 | 15.2 | 21.5 |
| Ресторан, семейный стиль, жаренные сырные палочки (моцарелла) | ≈ 94% | 325 | 14.8 | 18.3 | 23.1 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, дважды хрустящие креветки ( Double Crunch Shrimp) | ≈ 94% | 323 | 12.3 | 18.9 | 23.4 |
| Хумус VolkoMolko с грибами | ≈ 94% | 340 | 10.5 | 23.5 | 22.1 |
| Ажгон | ≈ 93% | 333 | 19.7 | 14.5 | 11.9 |
| Соус песто | ≈ 93% | 330 | 12 | 25 | 15 |
| Соус Песто | ≈ 93% | 330 | 12 | 25 | 15 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов