Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 676 | 26.6 | 41.4 | 49.6 |
| Порция | 250 г | 845 | 33.3 | 51.8 | 62 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 338 ккал | 338 ккал | 17% |
| Белки | 13.3 г | 13.3 г | 18% |
| Жиры | 20.7 г | 20.7 г | 31% |
| Углеводы | 24.8 г | 24.8 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.48 мг | 32% |
| В12 · кобаламин | 0.79 мкг | 26% |
| РР · НЭ | 4.22 мг | 21% |
| В9 · фолаты | 75 мкг | 19% |
| В5 · пантотеновая | 0.7 мг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| А · РЭ | 56 мкг | 6.2% |
| В4 · холин | 29.8 мг | 6% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.58 мг | 3.9% |
| D · кальциферол | 0.4 мкг | 2.7% |
| К · филлохинон | 2.2 мкг | 1.8% |
| Бетаин | 19.1 мг | — |
| Ретинол | 0.06 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской | Бакалея | — | 338 | 13.3 | 20.7 | 24.8 |
| какао крупка средней обжарки | Орехи и семена | ≈ 98% | 337 | 13 | 18.2 | 18.2 |
| Пельмени Классические | Готовые_блюда | ≈ 98% | 338 | 9.5 | 21.2 | 27.3 |
| Масяня | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 336 | 12 | 22 | 32 |
| Нут с кокосовым молоком, шпинатом и брокколи | Бобовые | ≈ 97% | 342 | 12.8 | 21 | 26 |
| Пирожное "Танго" | Сладости | ≈ 97% | 342.5 | 13 | 21 | 26 |
| Творожная масса Останкинское Особая с курагой 23% | Молочные продукты | ≈ 97% | 338 | 7.7 | 20.7 | 30.2 |
| Сосиски малютка с сыром | Мясо | ≈ 96% | 338 | 5 | 22 | 30 |
| Мороженое Mini Mix classic | Мороженое | ≈ 95% | 338 | 4.2 | 21.4 | 31.4 |
| Сырные палочки в панировке | Снеки | ≈ 95% | 343 | 17.4 | 20.2 | 21.9 |
| Десерт Чизкейк Нью Йорк Клубника KFC | Фастфуд | ≈ 94% | 339 | 5.2 | 20.3 | 34.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, английский кекс, с сыром и сосиской | — | 338 | 13.3 | 20.7 | 24.8 |
| Паприка Копчёная Молотая | ≈ 97% | 336 | 13 | 15 | 21 |
| Ресторан, Латино, эмпанадас, говядина, приготовленные | ≈ 96% | 335 | 11.3 | 18.4 | 29.2 |
| Хумус VolkoMolko с грибами | ≈ 96% | 340 | 10.5 | 23.5 | 22.1 |
| McDONALD'S, котлета McMuffin | ≈ 96% | 333 | 12.7 | 21.1 | 23.1 |
| POPEYES, жареная в панировке курица, крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 94% | 338 | 20.4 | 22.5 | 12.9 |
| Анис | ≈ 93% | 337 | 17.6 | 15.9 | 35.4 |
| Анис, семена | ≈ 93% | 337 | 17.6 | 15.9 | 35.4 |
| Розмарин, сушеный | ≈ 93% | 331 | 4.9 | 15.2 | 21.5 |
| Хумус VolkoMolko острый с перцем Чили | ≈ 93% | 345 | 9.9 | 23.7 | 21.7 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январе 2007 | ≈ 93% | 337 | 20.8 | 23 | 11.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов