Рыба и морепродукты
сельдь с ананасом и курагою
Энергия и соотношение БЖУ
319ккал · 100 г
Белки7.2 г9%
Жиры26.9 г76%
Углеводы12.1 г15%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сельдь с ананасом и курагою». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 479 | 10.8 | 40.3 | 18.2 |
| Ладонь | 110 г | 351 | 7.92 | 29.6 | 13.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 319 ккал | 319 ккал | 16% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 26.9 г | 26.9 г | 40% |
| Углеводы | 12.1 г | 12.1 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сельдь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сельдь» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 309 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сельдь с ананасом и курагою | Рыба и морепродукты | — | 319 | 7.2 | 26.9 | 12.1 |
| Салат Дарьюшка из морской капусты готовый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 320 | 5.5 | 20 | 8 |
| Гвоздика бутон | Бакалея | ≈ 97% | 323 | 8 | 27 | 10 |
| Колбаса копченая Brenča | Мясо | ≈ 97% | 319 | 8 | 28 | 7.6 |
| сыр мягкий Ананас миндаль | Сладости | ≈ 97% | 320 | 8.3 | 25 | 16 |
| пломбир лакомство | Мороженое | ≈ 96% | 319 | 3 | 26 | 19 |
| Чипсы из ламинарии | Снеки | ≈ 96% | 323 | 10 | 25 | 10 |
| Арахис вареный, с солью | Бобовые | ≈ 95% | 318 | 13.5 | 22 | 12.5 |
| Сосиски в слоёном тесте | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 323 | 11.4 | 24.7 | 13.6 |
| Сырок творожный детский 23% жирности, неглазированный | Молочные продукты | ≈ 95% | 319 | 9.1 | 23 | 18.5 |
| Семечки полосатые с солью | Орехи и семена | ≈ 94% | 320 | 15 | 27 | 3.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сельдь с ананасом и курагою | — | 319 | 7.2 | 26.9 | 12.1 |
| чипсы из ламинарии | ≈ 96% | 323 | 10 | 25 | 10 |
| Коктейль Медитерана из морепродуктов в масле | ≈ 94% | 319 | 9.3 | 31 | 1 |
| Селёдка матье в масле | ≈ 94% | 318 | 14.4 | 28 | 2 |
| Горбуша филе ломтики в масле | ≈ 93% | 320 | 13 | 30 | 0 |
| Паштет з сардини | ≈ 93% | 314 | 9.7 | 29.8 | 4 |
| Печень трески по-скандинавски | ≈ 93% | 320 | 10 | 31 | 0.9 |
| РИЕТ ИЗ ФОРЕЛИ | ≈ 93% | 310 | 10.6 | 26 | 7.8 |
| скуибрия консервированная | ≈ 93% | 320 | 15 | 29 | 0 |
| Скумбрия атлантическая в масле. Консервы | ≈ 93% | 318 | 14.4 | 28.9 | 0 |
| Скумбрия в масле | ≈ 93% | 318 | 14.4 | 28.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов