Вкус вилл · Рыба и морепродукты
чипсы из ламинарии
Энергия и соотношение БЖУ
323ккал · 100 г
Белки10 г13%
Жиры25 г74%
Углеводы10 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «чипсы из ламинарии». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 64.6 | 2 | 5 | 2 |
| Порция | 100 г | 323 | 10 | 25 | 10 |
| Ладонь | 110 г | 355 | 11 | 27.5 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 323 ккал | 323 ккал | 16% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морская капуста и водоросли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морская капуста и водоросли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морская капуста ДольКим | 660 | 16 | 56 | 22 |
| Морская капуста Доль Ким | 643 | 17.3 | 59.6 | 15 |
| Морская капуста в кунжутном масле 9 хрустящих листочков | 600 | 26.7 | 42.2 | 22.2 |
| чипсы нори | 590 | 27 | 43 | 23 |
| сушеная морская капуста обжаренная в кунжутном масле | 590 | 27 | 43 | 23 |
| Морская капуста в кунжутном масле | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
| Морская капуста хрустящая | 474 | 30.1 | 32.7 | 0.3 |
| морская капуста (ким) | 470 | 27.3 | 26 | 31.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| чипсы из ламинарии | Рыба и морепродукты | — | 323 | 10 | 25 | 10 |
| Чипсы из ламинарии | Снеки | ≈ 100% | 323 | 10 | 25 | 10 |
| Гвоздика бутон | Бакалея | ≈ 98% | 323 | 8 | 27 | 10 |
| Лимонное пирожное | Сладости | ≈ 98% | 322 | 13.4 | 26.5 | 7.5 |
| Паштет Оленина | Мясо | ≈ 98% | 325 | 14 | 29 | 12 |
| Сосиски в слоёном тесте | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 323 | 11.4 | 24.7 | 13.6 |
| Салат Дарьюшка из морской капусты готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 320 | 5.5 | 20 | 8 |
| Яйцо | Яйца | ≈ 96% | 322 | 16 | 27 | 3.6 |
| грецкий орех 50 гр | Орехи и семена | ≈ 95% | 325 | 7.5 | 32 | 7 |
| Самса с курицей | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 325 | 11 | 24 | 17 |
| Самса с курицей | Птица | ≈ 95% | 325 | 11 | 24 | 17 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| чипсы из ламинарии | — | 323 | 10 | 25 | 10 |
| сельдь с ананасом и курагою | ≈ 96% | 319 | 7.2 | 26.9 | 12.1 |
| Паштет из тунца "Парус" Магуро | ≈ 95% | 322 | 17 | 27 | 2.8 |
| Паштет Магуро из тунца | ≈ 95% | 322 | 17 | 27 | 2.8 |
| Макрель Г/К | ≈ 94% | 323 | 17 | 26 | 0 |
| паштет из тунца | ≈ 94% | 326 | 11 | 30 | 3 |
| Рыбный торт | ≈ 94% | 330 | 13 | 30 | 6 |
| Селёдка матье в масле | ≈ 93% | 318 | 14.4 | 28 | 2 |
| скуибрия консервированная | ≈ 93% | 320 | 15 | 29 | 0 |
| Угорь копчёный | ≈ 93% | 326 | 17.9 | 28.6 | 0 |
| Шпроты в масле | ≈ 93% | 320 | 18 | 28 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов