POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 620 | 38.2 | 42 | 21.4 |
| Порция | 250 г | 775 | 47.8 | 52.5 | 26.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 19.1 г | 19.1 г | 25% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 10.7 г | 10.7 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5.69 мг | 28% |
| В5 · пантотеновая | 1.17 мг | 23% |
| В2 · рибофлавин | 0.35 мг | 19% |
| В12 · кобаламин | 0.48 мкг | 16% |
| В6 · пиридоксин | 0.24 мг | 12% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.2% |
| А · РЭ | 19 мкг | 2.1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 1.6% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | — | 310 | 19.1 | 21 | 10.7 |
| Куриные крылья в панировке | Фастфуд | ≈ 99% | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Какао темное | Сладости | ≈ 98% | 313 | 19.5 | 21 | 11 |
| кетохлеб белый | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 306 | 19.5 | 21.4 | 8.7 |
| мясо свиных голов пресованное | Мясо | ≈ 97% | 311 | 16.4 | 23.9 | 15 |
| куриные крылышки KFC | Птица | ≈ 96% | 304 | 19.6 | 20.8 | 9.8 |
| сырники=творог/550+яйцо/200+сахар/20+отруби кукурузные/20+мука кукурузная/90+орех кедр/100 | Готовые_блюда | ≈ 96% | 312 | 14.3 | 22.7 | 12.8 |
| Сыр Кесо Бланко, мягкий белый сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 95% | 310 | 20.4 | 24.3 | 2.5 |
| Яичный желток куриный замороженный, подслащенный | Яйца | ≈ 95% | 307 | 13.9 | 22.8 | 11 |
| брюшки семги | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 310 | 25 | 24 | 0 |
| Шрот семян тыквы | Орехи и семена | ≈ 94% | 320 | 16 | 18 | 10 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | — | 310 | 19.1 | 21 | 10.7 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, мясо с кожицей, в панировке | ≈ 99% | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | ≈ 98% | 309 | 17.2 | 22.1 | 10.3 |
| Фаст-фуд, курица, обжаренная в панировке, без костей, неприправленная | ≈ 96% | 307 | 15.9 | 20.4 | 14 |
| Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и сосиской | ≈ 95% | 308 | 12.1 | 21.8 | 14.1 |
| BURGER KING, круассан "CROISSAN'WICH" с сосиской, яйцом и сыром | ≈ 95% | 308 | 12.1 | 21.8 | 14.1 |
| Ресторан, семейный стиль, куриные палочки, детское меню | ≈ 94% | 307 | 18.7 | 17.5 | 17.7 |
| Свинина в кисло-сладком соусе | ≈ 94% | 309 | 10.2 | 20 | 18.6 |
| McDONALD'S, бисквит с котлетой и яйцом | ≈ 94% | 311 | 11.3 | 22.3 | 18.5 |
| LITTLE CAESARS, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов | ≈ 93% | 309 | 16.2 | 17 | 21.3 |
| McDONALD'S, "Chicken McNUGGETS" | ≈ 93% | 302 | 15.8 | 19.8 | 15.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов