Сладости
кокосанка пп
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
346ккал · 100 г
Белки13 г15%
Жиры30 г79%
Углеводы5 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кокосанка пп». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 86.5 | 3.25 | 7.5 | 1.25 |
| Порция | 50 г | 173 | 6.5 | 15 | 2.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 346 ккал | 346 ккал | 17% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 30 г | 30 г | 45% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кокосанка пп | Сладости | — | 346 | 13 | 30 | 5 |
| Сосиски балыковые | Мясо | ≈ 99% | 346 | 12 | 30 | 4.3 |
| Домашний сырный соус | Бакалея | ≈ 97% | 348 | 16.4 | 30.7 | 1.6 |
| Кето-сырники | Готовые_блюда | ≈ 97% | 351.2 | 14.2 | 30.4 | 5.4 |
| сельдь-1 | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 346 | 14.4 | 32 | 0.2 |
| Котлета куриная с овощами | Птица | ≈ 96% | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| Мясные палочки | Снеки | ≈ 96% | 349 | 15.6 | 31.8 | 0 |
| Омлет с сыром | Яйца | ≈ 96% | 342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
| Фэт-бомба с авокадо | Масла и жиры | ≈ 96% | 346 | 6 | 34 | 6 |
| кето блины тонкие | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 339 | 14.8 | 30.7 | 3.4 |
| Сыр российский молодой | Молочные продукты | ≈ 95% | 347 | 22.5 | 28.5 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кокосанка пп | — | 346 | 13 | 30 | 5 |
| кето тарт авокадо-мята | ≈ 98% | 346 | 10.2 | 31.7 | 3.5 |
| Пирожное протеиновое Брауни | ≈ 96% | 350 | 12 | 26 | 7 |
| ореховое безе | ≈ 95% | 353 | 13.5 | 31.6 | 3.6 |
| Кето-снеки из семечек | ≈ 94% | 353 | 11.2 | 30.1 | 10.8 |
| шоколад 60% RED | ≈ 94% | 346 | 8.7 | 29 | 18 |
| пирожное протеиновое Брауни вишня | ≈ 92% | 340 | 11 | 24 | 12 |
| Тарт бисквитный с вишней | ≈ 92% | 344.1 | 5.1 | 27.7 | 18.7 |
| торт Захер | ≈ 92% | 334 | 8.7 | 30.5 | 5.8 |
| Взбитые сливки | ≈ 91% | 340 | 2.1 | 31.8 | 11.1 |
| Протеиновое пирожное "Брауни Классический" | ≈ 91% | 360 | 12 | 26 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов