Волков · Мясо
пастрома вакуум
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
348ккал · 100 г
Белки12.7 г15%
Жиры33 г85%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «пастрома вакуум». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 69.6 | 2.54 | 6.6 | 0 |
| Порция | 150 г | 522 | 19 | 49.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 383 | 14 | 36.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 348 ккал | 348 ккал | 17% |
| Белки | 12.7 г | 12.7 г | 17% |
| Жиры | 33 г | 33 г | 49% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| пастрома вакуум | Мясо | — | 348 | 12.7 | 33 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа | Птица | ≈ 99% | 349 | 13.3 | 32.4 | 0 |
| набор для супа Рестория | Готовые_блюда | ≈ 99% | 349 | 13 | 33 | 0 |
| Мясные палочки | Снеки | ≈ 98% | 349 | 15.6 | 31.8 | 0 |
| сельдь-1 | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 346 | 14.4 | 32 | 0.2 |
| Домашний сырный соус | Бакалея | ≈ 97% | 348 | 16.4 | 30.7 | 1.6 |
| кето тарт авокадо-мята | Сладости | ≈ 97% | 346 | 10.2 | 31.7 | 3.5 |
| Яйца в фарше | Яйца | ≈ 97% | 349 | 16.9 | 30.9 | 0.2 |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 95% | 350 | 6.2 | 34.4 | 5.5 |
| Фэт-бомба с авокадо | Масла и жиры | ≈ 95% | 346 | 6 | 34 | 6 |
| оливки в масле | Овощи | ≈ 94% | 348 | 1.1 | 37 | 1.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| пастрома вакуум | — | 348 | 12.7 | 33 | 0 |
| Грудинка домашняя | ≈ 99% | 350 | 13 | 33 | 0 |
| Грудинка свиная с/к | ≈ 99% | 350 | 13 | 33 | 0 |
| Грудинка сырокопченая | ≈ 99% | 350 | 13 | 33 | 0 |
| колбаса " Кремлевская" | ≈ 99% | 348 | 15 | 32 | 0 |
| Колбаса Российская | ≈ 99% | 349 | 13 | 33 | 0 |
| Котлеты из свиной грудинки и говядины с луком | ≈ 99% | 348 | 10.1 | 33.9 | 1.5 |
| Палендвица вяленая | ≈ 99% | 350 | 12.5 | 33.1 | 0.5 |
| Паштет печеночный в фольге | ≈ 99% | 348 | 14 | 31.4 | 0 |
| Свинина тушеная в\с консерва | ≈ 99% | 349 | 13 | 33 | 0 |
| Тушеная свинина высший сорт Звениговский | ≈ 99% | 349 | 13 | 33 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов