Хлеб и выпечка
Вафля тесто
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
469ккал · 100 г
Белки7.5 г7%
Жиры33 г65%
Углеводы33.1 г29%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафля тесто». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 235 | 3.75 | 16.5 | 16.5 |
| Ломтик | 25 г | 117 | 1.88 | 8.25 | 8.27 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 469 ккал | 469 ккал | 23% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 33 г | 33 г | 49% |
| Углеводы | 33.1 г | 33.1 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тесто»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тесто» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слоеное тесто Эрме | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Уральский пекарь | 487 | 6.9 | 31.8 | 43.2 |
| Тесто песочное универсальное | 482 | 6.9 | 27.8 | 51 |
| тесто слоено-дрожжевое | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| тесто для ванильного печенья | 457 | 5 | 24.1 | 55 |
| Тесто для творчества песочное | 454 | 5.7 | 25.7 | 49.2 |
| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное | 445 | 7.2 | 24.6 | 47.8 |
| Тесто фило | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафля тесто | Хлеб и выпечка | — | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| Мяфли | Сладости | ≈ 99% | 470 | 6.1 | 27.4 | 27.9 |
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | Бакалея | ≈ 97% | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Семена льна | Орехи и семена | ≈ 95% | 469 | 21.8 | 39.5 | 27.8 |
| Сыр Веганский | Молочные продукты | ≈ 95% | 468 | 0.3 | 38.9 | 29 |
| Гренки со вкусом чеснока | Снеки | ≈ 93% | 462 | 6.4 | 29.8 | 42 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
| морская капуста (ким) | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 470 | 27.3 | 26 | 31.8 |
| «Nut&Go», батончик с арахисом и клюквой, 42 г | Батончики | ≈ 91% | 480 | 14 | 30 | 39 |
| Десерт горячий Брауни Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 91% | 456 | 5.6 | 30.9 | 39.2 |
| Котлеты из свинины отбивные | Мясо | ≈ 90% | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафля тесто | — | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| Кекс ванильный из мультиварки | ≈ 97% | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Ватрушка венгерская | ≈ 95% | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пончики творожные | ≈ 95% | 476 | 8.4 | 35 | 32 |
| круассан классический | ≈ 94% | 472 | 7.1 | 29.4 | 44 |
| Мяфли | ≈ 94% | 470 | 6.1 | 27.9 | 48.5 |
| Пирог Трюфельный Пай | ≈ 93% | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пончики берлинские | ≈ 92% | 470 | 8.6 | 26 | 51 |
| Изделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками и вишней. | ≈ 91% | 469.3 | 4.6 | 22.1 | 51.1 |
| овощные хлебцы | ≈ 91% | 470 | 14.6 | 24 | 49 |
| Хлебцы со злаками (Колосок) | ≈ 91% | 466 | 11.2 | 25.8 | 51 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов