Евроспар · Хлеб и выпечка
Хачапури по Рецепту SPAR 180г
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
373ккал · 100 г
Белки11.8 г13%
Жиры32.7 г79%
Углеводы7.6 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хачапури по Рецепту SPAR 180г». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 187 | 5.9 | 16.4 | 3.8 |
| Ломтик | 25 г | 93.3 | 2.95 | 8.18 | 1.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 373 ккал | 373 ккал | 19% |
| Белки | 11.8 г | 11.8 г | 16% |
| Жиры | 32.7 г | 32.7 г | 49% |
| Углеводы | 7.6 г | 7.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | — | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| Кокосанки | Сладости | ≈ 98% | 377 | 12.5 | 32.8 | 7.6 |
| Филе кильки в масле с пряными травами | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 372 | 14.4 | 34.2 | 6 |
| Гречанники | Мясо | ≈ 97% | 372 | 10.3 | 34.6 | 4.9 |
| АКТИВИРОВАННЫЙ МИНДАЛЬ | Орехи и семена | ≈ 96% | 370 | 12 | 25 | 8 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 96% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
| Куриная голень Пятёрочка Кафе гриль | Птица | ≈ 96% | 370 | 15 | 34 | 2.5 |
| Соус Песто с сыром рикотта Филиппо Берио | Бакалея | ≈ 96% | 371 | 5.5 | 33.4 | 11.8 |
| Сыр плавленный американский 32% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 371 | 18.1 | 31.8 | 3.7 |
| Баклажаны по-домашнему | Овощи | ≈ 94% | 371 | 3 | 36 | 9 |
| паста кальмар в соусе креветка | Снеки | ≈ 93% | 370 | 3 | 37 | 6.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | — | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
| Булочка с творожно-лимонной начинкой | ≈ 93% | 370 | 23.9 | 30 | 6.3 |
| Булочка Шу | ≈ 91% | 365 | 5 | 31 | 16 |
| Хлеб из семян льна | ≈ 91% | 367 | 11.8 | 27.2 | 18.6 |
| Мексиканская сырная лепешка | ≈ 88% | 386.6 | 3.4 | 33.7 | 17.5 |
| Чебуреки горячая штучка | ≈ 88% | 369 | 8 | 25 | 28 |
| Ватрушка с яйом Окей | ≈ 87% | 368 | 9.3 | 24.7 | 27 |
| Донат протеиновый | ≈ 87% | 366 | 17 | 22 | 19 |
| Мука из семян чёрного кунжута Житница здоровья | ≈ 87% | 375 | 26.3 | 21.3 | 16.3 |
| Пирог из гречневой муки | ≈ 87% | 376 | 8 | 25 | 31 |
| Самса с сыром | ≈ 87% | 354 | 17.6 | 31.5 | 11.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов