Окей · Хлеб и выпечка
Ватрушка с яйом Окей
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
368ккал · 100 г
Белки9.3 г10%
Жиры24.7 г60%
Углеводы27 г29%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ватрушка с яйом Окей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 368 | 9.3 | 24.7 | 27 |
| Ломтик | 25 г | 92 | 2.33 | 6.18 | 6.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 368 ккал | 368 ккал | 18% |
| Белки | 9.3 г | 9.3 г | 12% |
| Жиры | 24.7 г | 24.7 г | 37% |
| Углеводы | 27 г | 27 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ватрушка с яйом Окей | Хлеб и выпечка | — | 368 | 9.3 | 24.7 | 27 |
| Овсяное печенье | Сладости | ≈ 99% | 368 | 10.2 | 23.5 | 29.3 |
| Сырок Коровка глазированный 23% | Молочные продукты | ≈ 98% | 368 | 5.6 | 25.6 | 28.8 |
| смесь орехов с цукатами | Орехи и семена | ≈ 97% | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
| Фаст-фуд, бисквит с сосиской | Бакалея | ≈ 97% | 371 | 9.7 | 24.4 | 29.6 |
| беляш жареный | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 362 | 9 | 25.2 | 24.4 |
| Мороженное Мини Дабл с шоколадом | Мороженое | ≈ 96% | 367 | 4 | 23 | 33 |
| Пельмени "Сибирские" | Готовые_блюда | ≈ 96% | 365 | 12 | 25 | 23 |
| котлеты по киевски | Мясо | ≈ 95% | 374 | 11 | 26 | 24 |
| хлебные чипсы с семечками | Снеки | ≈ 95% | 360 | 9.5 | 25 | 29 |
| Мюсли Клубника | Крупы и каши | ≈ 94% | 376 | 8.4 | 21.3 | 28.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ватрушка с яйом Окей | — | 368 | 9.3 | 24.7 | 27 |
| Чебуреки горячая штучка | ≈ 99% | 369 | 8 | 25 | 28 |
| Круассан Panavi | ≈ 96% | 369 | 7.7 | 22 | 35 |
| Тарталетка с ежевикой | ≈ 96% | 370 | 6.5 | 23 | 34 |
| донат с ванильной начинкой (starbuks) 75 гр | ≈ 95% | 361.3 | 6.4 | 24.5 | 30 |
| Круассан с молодым сыром | ≈ 95% | 362 | 7.1 | 22.3 | 28.9 |
| Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой | ≈ 95% | 361 | 6.4 | 24.5 | 29.2 |
| Тесто замороженное слоёное бездрожжевое | ≈ 95% | 368 | 5.2 | 21.8 | 37.7 |
| Хлеб из семян льна | ≈ 95% | 367 | 11.8 | 27.2 | 18.6 |
| Хумус с минихлебцами (130 г) | ≈ 95% | 368 | 10.5 | 20.3 | 35.9 |
| Чебурек горячая штучка | ≈ 95% | 363.3 | 7 | 23 | 32 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов