Самокат · Хлеб и выпечка
Тарталетка с ежевикой
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки6.5 г7%
Жиры23 г56%
Углеводы34 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тарталетка с ежевикой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 185 | 3.25 | 11.5 | 17 |
| Ломтик | 25 г | 92.5 | 1.63 | 5.75 | 8.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 23 г | 23 г | 34% |
| Углеводы | 34 г | 34 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебные закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебные закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тарталетки ржаные | 600 | 6.2 | 37.4 | 59.7 |
| Тарталетки маленькие | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| соломка в глазури фикс прайс голубика | 524 | 6.3 | 26.5 | 65 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | 520 | 6 | 30 | 57 |
| Тарталетки для салата | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Крендели с маслом слоеные | 508 | 7.2 | 16.5 | 63.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тарталетка с ежевикой | Хлеб и выпечка | — | 370 | 6.5 | 23 | 34 |
| эклер сливки с шоколадом | Сладости | ≈ 100% | 370 | 6 | 23 | 33 |
| Сырок с варёной сгущёнкой | Молочные продукты | ≈ 99% | 370 | 8.3 | 23.5 | 31.4 |
| Молочный шоколад | Напитки | ≈ 98% | 372 | 7.6 | 26 | 42 |
| мороженое Sensation Mini Mandel | Мороженое | ≈ 97% | 373 | 4.9 | 24 | 33 |
| Снек с сыром | Снеки | ≈ 97% | 370 | 10 | 20 | 37 |
| Тексто слоеное бездрожжевое | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 368 | 5.2 | 21.8 | 37.7 |
| Фаст-фуд, бисквит с сосиской | Бакалея | ≈ 97% | 371 | 9.7 | 24.4 | 29.6 |
| Мюсли Клубника | Крупы и каши | ≈ 95% | 376 | 8.4 | 21.3 | 28.6 |
| Торт Медовик | Готовые_блюда | ≈ 95% | 370 | 5 | 20 | 45 |
| котлеты по киевски | Мясо | ≈ 93% | 374 | 11 | 26 | 24 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тарталетка с ежевикой | — | 370 | 6.5 | 23 | 34 |
| Круассан Panavi | ≈ 98% | 369 | 7.7 | 22 | 35 |
| Пончики на кефире | ≈ 97% | 370 | 5.8 | 20.7 | 39.9 |
| Тесто замороженное слоёное бездрожжевое | ≈ 97% | 368 | 5.2 | 21.8 | 37.7 |
| хлеб овсяный с коньяком | ≈ 97% | 370 | 8.7 | 19.8 | 37.5 |
| Чебуреки горячая штучка | ≈ 97% | 369 | 8 | 25 | 28 |
| Гипфель | ≈ 96% | 370 | 11 | 19 | 39 |
| Губат с адыгейским сыром | ≈ 96% | 370 | 10 | 20 | 41 |
| Хачапури с сыром | ≈ 96% | 370 | 12 | 20 | 37 |
| Хумус с минихлебцами (130 г) | ≈ 96% | 368 | 10.5 | 20.3 | 35.9 |
| Чебурек горячая штучка | ≈ 96% | 363.3 | 7 | 23 | 32 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов