Фаст-фуд, бисквит с сосиской
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фаст-фуд, бисквит с сосиской». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 742 | 19.4 | 48.8 | 59.2 |
| Порция | 250 г | 928 | 24.3 | 61 | 74 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 371 ккал | 371 ккал | 19% |
| Белки | 9.7 г | 9.7 г | 13% |
| Жиры | 24.4 г | 24.4 г | 36% |
| Углеводы | 29.6 г | 29.6 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 0.39 мг | 26% |
| В12 · кобаламин | 0.6 мкг | 20% |
| В9 · фолаты | 75 мкг | 19% |
| РР · НЭ | 3.45 мг | 17% |
| В2 · рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| В5 · пантотеновая | 0.47 мг | 9.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.84 мг | 5.6% |
| В4 · холин | 26.7 мг | 5.3% |
| К · филлохинон | 5.5 мкг | 4.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 3.2% |
| D · кальциферол | 0.3 мкг | 2% |
| А · РЭ | 1 мкг | 0.1% |
| Бетаин | 9.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фаст-фуд, бисквит с сосиской | Бакалея | — | 371 | 9.7 | 24.4 | 29.6 |
| Сырок Глазированный | Молочные продукты | ≈ 99% | 370 | 10 | 23 | 30 |
| сырок творожный с какао | Сладости | ≈ 98% | 370 | 9 | 23 | 31 |
| Чебуреки горячая штучка | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 369 | 8 | 25 | 28 |
| мороженое Sensation Mini Mandel | Мороженое | ≈ 97% | 373 | 4.9 | 24 | 33 |
| Кокосовые чипсы. Паприка и чеснок | Снеки | ≈ 96% | 372 | 14.9 | 21.5 | 29.8 |
| котлеты по киевски | Мясо | ≈ 96% | 374 | 11 | 26 | 24 |
| Молочный шоколад | Напитки | ≈ 96% | 372 | 7.6 | 26 | 42 |
| Мюсли Клубника | Крупы и каши | ≈ 96% | 376 | 8.4 | 21.3 | 28.6 |
| смесь орехов с цукатами | Орехи и семена | ≈ 94% | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
| Тексто слоеное бездрожжевое | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 368 | 5.2 | 21.8 | 37.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фаст-фуд, бисквит с сосиской | — | 371 | 9.7 | 24.4 | 29.6 |
| McDONALD'S, бисквит с котлетой | ≈ 96% | 376 | 9.6 | 25.4 | 26 |
| Соус Пад Тай | ≈ 95% | 375 | 14.6 | 27.1 | 25 |
| Зира, семена | ≈ 94% | 375 | 17.8 | 22.3 | 33.7 |
| Соус Тар-Тар | ≈ 94% | 360 | 10 | 22.7 | 29 |
| BURGER KING, круассан "CROISSAN'WICH" с сосиской и сыром | ≈ 94% | 376 | 13.7 | 25.5 | 22.3 |
| тортеллини с индейкой в томатном соусе 240 г | ≈ 93% | 368 | 20.7 | 21.2 | 23.6 |
| Зира (семена кумина) | ≈ 92% | 375 | 17.8 | 22.3 | 44.2 |
| Нигелла | ≈ 92% | 375 | 17.8 | 22.3 | 44.2 |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту | ≈ 91% | 360 | 9 | 25.9 | 22 |
| Соус Песто с сыром рикотта Филиппо Берио | ≈ 89% | 371 | 5.5 | 33.4 | 11.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов