Семушка · Орехи и семена
смесь орехов с цукатами
Энергия и соотношение БЖУ
367ккал · 100 г
Белки10.4 г11%
Жиры26.3 г64%
Углеводы22.2 г24%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «смесь орехов с цукатами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 55.1 | 1.56 | 3.95 | 3.33 |
| Горсть | 30 г | 110 | 3.12 | 7.89 | 6.66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 367 ккал | 367 ккал | 18% |
| Белки | 10.4 г | 10.4 г | 14% |
| Жиры | 26.3 г | 26.3 г | 39% |
| Углеводы | 22.2 г | 22.2 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смесь сушеных фруктов, цукатов, орехов | 590 | 13.5 | 46.1 | 29.4 |
| «NutStory», кешью, миндаль, фундук и цукаты ананаса, 43 г | 540 | 11.1 | 20.9 | 48.6 |
| Смесь орехов с цукатами 1кг. (ОЗОН). | 483 | 11.2 | 27.9 | 46.6 |
| СМЕСЬ ОРЕХОВ И ЦУКАТ | 470 | 12 | 24 | 52 |
| цукаты смесь тропическая | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| ананас обезвоженный консервированный с сахаром кольцо(цукат) | 374 | 0.3 | 1.1 | 87.5 |
| Цукаты ананас и папайя Каждый день | 360 | 5 | 1 | 82 |
| Цукаты ананаса | 350 | 0 | 0 | 88 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| смесь орехов с цукатами | Орехи и семена | — | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
| Пельмени "Сибирские" | Готовые_блюда | ≈ 98% | 365 | 12 | 25 | 23 |
| Печенье Кукис с шоколадными чипсами | Сладости | ≈ 98% | 367 | 6.5 | 26.8 | 25.8 |
| Хлеб из семян льна | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 367 | 11.8 | 27.2 | 18.6 |
| беляш жареный | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 362 | 9 | 25.2 | 24.4 |
| Нагетсы | Снеки | ≈ 96% | 369 | 12.8 | 27.9 | 16.9 |
| Сырок Коровка глазированный 23% | Молочные продукты | ≈ 96% | 368 | 5.6 | 25.6 | 28.8 |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту | Бакалея | ≈ 96% | 360 | 9 | 25.9 | 22 |
| эскимо светаево | Мороженое | ≈ 96% | 366 | 3 | 27 | 27 |
| котлеты по киевски | Мясо | ≈ 95% | 374 | 11 | 26 | 24 |
| Пюре кокос | Масла и жиры | ≈ 93% | 373 | 3 | 29.7 | 23.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| смесь орехов с цукатами | — | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
| ореховая смесь | ≈ 100% | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
| Ассорти фруктово-ореховое 125г | ≈ 96% | 362 | 10 | 25.8 | 17.7 |
| АКТИВИРОВАННЫЙ МИНДАЛЬ | ≈ 92% | 370 | 12 | 25 | 8 |
| Семена чиа | ≈ 91% | 364 | 15.6 | 30.8 | 6.2 |
| паста арахисовая | ≈ 90% | 374 | 24.5 | 24 | 15 |
| Арахис отборный в сырном соусе | ≈ 87% | 379 | 10.9 | 21.3 | 36 |
| Вишня, семя костянки | ≈ 87% | 362 | 21.9 | 30.5 | 0 |
| Станичные байки семечки | ≈ 87% | 362 | 13.5 | 33.5 | 2.2 |
| черный тмин | ≈ 87% | 375 | 17.8 | 22.2 | 44.2 |
| Мякоть кокоса (свежая) | ≈ 86% | 354 | 3.3 | 33.5 | 15.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов