Орехи и семена
Смесь сушеных фруктов, цукатов, орехов
Энергия и соотношение БЖУ
590ккал · 100 г
Белки13.5 г9%
Жиры46.1 г71%
Углеводы29.4 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь сушеных фруктов, цукатов, орехов». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 88.5 | 2.03 | 6.92 | 4.41 |
| Горсть | 30 г | 177 | 4.05 | 13.8 | 8.82 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 590 ккал | 590 ккал | 30% |
| Белки | 13.5 г | 13.5 г | 18% |
| Жиры | 46.1 г | 46.1 г | 69% |
| Углеводы | 29.4 г | 29.4 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| «NutStory», кешью, миндаль, фундук и цукаты ананаса, 43 г | 540 | 11.1 | 20.9 | 48.6 |
| Смесь орехов с цукатами 1кг. (ОЗОН). | 483 | 11.2 | 27.9 | 46.6 |
| СМЕСЬ ОРЕХОВ И ЦУКАТ | 470 | 12 | 24 | 52 |
| цукаты смесь тропическая | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| ананас обезвоженный консервированный с сахаром кольцо(цукат) | 374 | 0.3 | 1.1 | 87.5 |
| смесь орехов с цукатами | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
| Цукаты ананас и папайя Каждый день | 360 | 5 | 1 | 82 |
| Цукаты ананаса | 350 | 0 | 0 | 88 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь сушеных фруктов, цукатов, орехов | Орехи и семена | — | 590 | 13.5 | 46.1 | 29.4 |
| Шоколад темный NOIR FLOR West Africa | Сладости | ≈ 99% | 590 | 9 | 45 | 31 |
| Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные | Бакалея | ≈ 98% | 590 | 12.4 | 43.3 | 34.2 |
| Лук жареный приправа | Овощи | ≈ 97% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| Лук репчатый жареный | Напитки | ≈ 97% | 590 | 6 | 44 | 40 |
| «BabyFox», молочный шоколад с ореховой начинкой и дробленым фундуком, 45 г | Батончики | ≈ 96% | 590 | 7.5 | 42 | 42 |
| Арахисовая паста с пониженным содерж. натрия | Бобовые | ≈ 96% | 590 | 24 | 49.9 | 15.2 |
| Мука миндальная | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 590 | 21.4 | 52.5 | 18.7 |
| чипсы нори | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 590 | 27 | 43 | 23 |
| Горький шоколад | Снеки | ≈ 95% | 584 | 12.5 | 46 | 22 |
| Паста арахисовая | Масла и жиры | ≈ 95% | 594 | 18.8 | 53.1 | 21.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь сушеных фруктов, цукатов, орехов | — | 590 | 13.5 | 46.1 | 29.4 |
| Сухофрукты и орехи | ≈ 100% | 590 | 13.5 | 46.1 | 29.4 |
| Грецкий орех в йогурте | ≈ 98% | 590 | 9.7 | 44.2 | 34.4 |
| Крем из орехов кешью с какао | ≈ 98% | 590 | 11 | 44 | 37 |
| Флаксы льняно-кунжутные | ≈ 98% | 590 | 18 | 45 | 22 |
| Кешью Масло (Cashew Butter) | ≈ 97% | 593 | 12.5 | 50 | 28 |
| паста арахисовая с медом | ≈ 97% | 592 | 21 | 44 | 28 |
| Паста из кешью, без соли | ≈ 97% | 587 | 17.6 | 49.4 | 25.6 |
| Семена льна(Компас злоровья) | ≈ 97% | 591 | 21.7 | 42.7 | 25.6 |
| Смесь орехов | ≈ 97% | 591 | 16.3 | 51.3 | 23 |
| фундук петрович | ≈ 97% | 590 | 8 | 44 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов