ФРЕШ БОКС · Орехи и семена
СМЕСЬ ОРЕХОВ И ЦУКАТ
Энергия и соотношение БЖУ
470ккал · 100 г
Белки12 г10%
Жиры24 г46%
Углеводы52 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «СМЕСЬ ОРЕХОВ И ЦУКАТ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 70.5 | 1.8 | 3.6 | 7.8 |
| Горсть | 30 г | 141 | 3.6 | 7.2 | 15.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 470 ккал | 470 ккал | 24% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 24 г | 24 г | 36% |
| Углеводы | 52 г | 52 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Цукаты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Цукаты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Смесь сушеных фруктов, цукатов, орехов | 590 | 13.5 | 46.1 | 29.4 |
| «NutStory», кешью, миндаль, фундук и цукаты ананаса, 43 г | 540 | 11.1 | 20.9 | 48.6 |
| Смесь орехов с цукатами 1кг. (ОЗОН). | 483 | 11.2 | 27.9 | 46.6 |
| цукаты смесь тропическая | 390 | 2.5 | 9.5 | 73 |
| ананас обезвоженный консервированный с сахаром кольцо(цукат) | 374 | 0.3 | 1.1 | 87.5 |
| смесь орехов с цукатами | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
| Цукаты ананас и папайя Каждый день | 360 | 5 | 1 | 82 |
| Цукаты ананаса | 350 | 0 | 0 | 88 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| СМЕСЬ ОРЕХОВ И ЦУКАТ | Орехи и семена | — | 470 | 12 | 24 | 52 |
| овощные хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 470 | 14.6 | 24 | 49 |
| Печенье с семенами льна | Сладости | ≈ 99% | 469 | 10.4 | 23.4 | 51.4 |
| Смайл смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 99% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| Гранола овсяная с фундуком и миндалем | Крупы и каши | ≈ 98% | 470 | 9.5 | 22 | 56 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
| Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури | Бакалея | ≈ 97% | 470 | 9.5 | 21 | 56.4 |
| лапша том ям | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| «Cornline», зерновой батончик с кокосом, 30 г | Батончики | ≈ 96% | 470 | 6 | 22 | 63 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 469 | 1.1 | 21.3 | 46.6 |
| Ди Торидо с шоколадом | Напитки | ≈ 93% | 467 | 5.5 | 20.6 | 64.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| СМЕСЬ ОРЕХОВ И ЦУКАТ | — | 470 | 12 | 24 | 52 |
| Коктейль | ≈ 99% | 470 | 12 | 25 | 50 |
| смайл | ≈ 99% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| Смесь орехов и сухофруктов (Каждый день (АШАН)) | ≈ 98% | 470 | 13 | 26 | 46 |
| Арахис в панировке Паприка | ≈ 96% | 466 | 11.9 | 26.6 | 47.7 |
| кунжут sesame brittle ajonjoli | ≈ 96% | 474 | 10.6 | 28 | 51.1 |
| паста амосова | ≈ 95% | 474 | 13 | 27 | 45 |
| Смесь сухофруктов и орехов (Красная цена) | ≈ 95% | 462 | 12.2 | 22.5 | 52.7 |
| Арахис в кунжуте | ≈ 94% | 480 | 13 | 25 | 51 |
| Драже арахис в шоколаде | ≈ 94% | 480 | 15 | 23 | 52 |
| Смесь ореховая Молодёжная Белый Пеликан | ≈ 94% | 460 | 10 | 23.3 | 52.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов