Щедрое застолье · Орехи и семена
Арахис в кунжуте
Энергия и соотношение БЖУ
480ккал · 100 г
Белки13 г11%
Жиры25 г47%
Углеводы51 г42%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Арахис в кунжуте». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 696 | 18.8 | 36.3 | 74 |
| Ст. ложка | 18 г | 86.4 | 2.34 | 4.5 | 9.18 |
| Горсть | 30 г | 144 | 3.9 | 7.5 | 15.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 480 ккал | 480 ккал | 24% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 51 г | 51 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Арахис в кунжуте | Орехи и семена | — | 480 | 13 | 25 | 51 |
| Бона-вита орехи и фрукты с медом | Снеки | ≈ 99% | 480 | 13.5 | 23.6 | 52.4 |
| Халва подсолнечная с цукатами | Сладости | ≈ 99% | 480 | 10.5 | 25.8 | 51.5 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | Крупы и каши | ≈ 98% | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Смесь Neocate LCP сухая | Бакалея | ≈ 98% | 483 | 13 | 24.5 | 52.5 |
| Тарталетки соленые | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 480 | 8 | 25 | 55 |
| Батончик Bonfetti, 25 г | Батончики | ≈ 96% | 480 | 11 | 21 | 61 |
| Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный | Молочные продукты | ≈ 95% | 486 | 16 | 26 | 48.5 |
| Тараллинис томатом и ароматными травами | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 480 | 10 | 20 | 64 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
| кофе Крем Латте | Напитки | ≈ 92% | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Арахис в кунжуте | — | 480 | 13 | 25 | 51 |
| Драже арахис в шоколаде | ≈ 99% | 480 | 15 | 23 | 52 |
| Коктейль из сухофруктов и орехов | ≈ 98% | 480 | 11 | 28 | 47 |
| Арахис жареный в хрустящей оболочке со вкусом бекона | ≈ 96% | 484 | 16.4 | 25.7 | 46.3 |
| Семена чиа (испанский шалфей) | ≈ 96% | 480 | 16.5 | 30.7 | 42.1 |
| Смесь орехов с цукатами 1кг. (ОЗОН). | ≈ 96% | 483 | 11.2 | 27.9 | 46.6 |
| кунжут sesame brittle ajonjoli | ≈ 95% | 474 | 10.6 | 28 | 51.1 |
| паста амосова | ≈ 95% | 474 | 13 | 27 | 45 |
| Коктейль | ≈ 94% | 470 | 12 | 25 | 50 |
| миндальная долина | ≈ 94% | 489 | 11.1 | 26.1 | 51.7 |
| СМЕСЬ ОРЕХОВ И ЦУКАТ | ≈ 94% | 470 | 12 | 24 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов