X5 Retail Group · Орехи и семена
Смесь сухофруктов и орехов (Красная цена)
Энергия и соотношение БЖУ
462ккал · 100 г
Белки12.2 г11%
Жиры22.5 г44%
Углеводы52.7 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь сухофруктов и орехов (Красная цена)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 69.3 | 1.83 | 3.38 | 7.91 |
| Горсть | 30 г | 139 | 3.66 | 6.75 | 15.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 462 ккал | 462 ккал | 23% |
| Белки | 12.2 г | 12.2 г | 16% |
| Жиры | 22.5 г | 22.5 г | 34% |
| Углеводы | 52.7 г | 52.7 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ореховые смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ореховые смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ядро грецкого ореха (микс) | 712 | 15 | 70.2 | 7.5 |
| Смесь ореховая Трио (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | 700 | 20 | 63.1 | 17.1 |
| Ореховый микс | 667 | 23.3 | 56.6 | 16.7 |
| "Ореховый коктейль" SOLO•NINA | 660 | 26 | 56 | 14 |
| Смесь жареных орехов (миндаль, фундук, кешью) | 653 | 19.4 | 57.4 | 14.8 |
| Орехи смесь фруктово-ореховая | 651 | 19.5 | 60.5 | 13.6 |
| смесь ореховая соленая | 650 | 20 | 57 | 15 |
| Фисташки Mix Bar | 642.2 | 28 | 51.1 | 16 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь сухофруктов и орехов (Красная цена) | Орехи и семена | — | 462 | 12.2 | 22.5 | 52.7 |
| крекер с кунжутом и семенами льна | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 460 | 10 | 22 | 55 |
| Крекер с кунжутом и семенами льна | Снеки | ≈ 98% | 460 | 10 | 22 | 55 |
| Печенье фитнесс | Сладости | ≈ 98% | 464.8 | 12 | 22.5 | 52.5 |
| Злаковая полоска с молочным шоколадом и кокосом | Крупы и каши | ≈ 97% | 462 | 4.8 | 22.6 | 57.2 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | Бакалея | ≈ 96% | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
| Golde Dragon Вермишель быстрого приготовления | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 458 | 9 | 22 | 56 |
| «Nut&Go», батончик «Кешью и клубника», 36 г | Батончики | ≈ 95% | 460 | 9 | 27 | 46 |
| бобы peruvian | Бобовые | ≈ 95% | 464.3 | 25 | 21.4 | 53.9 |
| Конфеты я в Шоколаде | Масла и жиры | ≈ 95% | 463 | 4.4 | 21.3 | 63.5 |
| чай калмыцкий | Напитки | ≈ 94% | 457 | 4 | 27 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь сухофруктов и орехов (Красная цена) | — | 462 | 12.2 | 22.5 | 52.7 |
| Смесь ореховая Молодёжная Белый Пеликан | ≈ 98% | 460 | 10 | 23.3 | 52.5 |
| Ассорти орехов в акациевом меду | ≈ 96% | 463 | 9.9 | 26.8 | 45.6 |
| Коктейль из орехов и сухофруктов | ≈ 96% | 458 | 8.5 | 23.6 | 53 |
| Арахис в панировке Паприка | ≈ 95% | 466 | 11.9 | 26.6 | 47.7 |
| смайл | ≈ 95% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| СМЕСЬ ОРЕХОВ И ЦУКАТ | ≈ 95% | 470 | 12 | 24 | 52 |
| Nutberry орехи и фрукты | ≈ 95% | 459 | 9 | 26.5 | 45.9 |
| Коктейль | ≈ 94% | 470 | 12 | 25 | 50 |
| Чиллаут микс | ≈ 94% | 458 | 13 | 28 | 45 |
| Смесь орехово-фруктовая | ≈ 93% | 460 | 15 | 27 | 38 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов