Масла и жиры
Пюре кокос
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
373ккал · 100 г
Белки3 г3%
Жиры29.7 г72%
Углеводы23.5 г25%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пюре кокос». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 63.4 | 0.51 | 5.05 | 4 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.7 | 0.15 | 1.49 | 1.18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 373 ккал | 373 ккал | 19% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 29.7 г | 29.7 г | 44% |
| Углеводы | 23.5 г | 23.5 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пюре кокос | Масла и жиры | — | 373 | 3 | 29.7 | 23.5 |
| Мороженое пломбир-эскимо с маком и кунжутом 100 гр | Мороженое | ≈ 97% | 375 | 6.1 | 29.8 | 20.7 |
| Омичка КЛУБНИКА СО СЛИВКАМИ | Сладости | ≈ 97% | 376 | 5.6 | 30 | 21 |
| котлеты по киевски | Мясо | ≈ 95% | 374 | 11 | 26 | 24 |
| Сырок Белочка глазированный 23% | Молочные продукты | ≈ 94% | 370 | 5.5 | 25.5 | 29.5 |
| McDONALD'S, бисквит с котлетой | Бакалея | ≈ 94% | 376 | 9.6 | 25.4 | 26 |
| Нагетсы | Снеки | ≈ 93% | 369 | 12.8 | 27.9 | 16.9 |
| смесь орехов с цукатами | Орехи и семена | ≈ 93% | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
| Чебуреки горячая штучка | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 369 | 8 | 25 | 28 |
| Икра №1 | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 371 | 5.3 | 34.5 | 9.8 |
| Мюсли Клубника | Крупы и каши | ≈ 92% | 376 | 8.4 | 21.3 | 28.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пюре кокос | — | 373 | 3 | 29.7 | 23.5 |
| Мякоть кокоса | ≈ 89% | 360 | 3.3 | 33.5 | 15.2 |
| Кокосовая мякоть | ≈ 86% | 354 | 3.3 | 33.5 | 15.2 |
| паштет соевый | ≈ 83% | 360 | 5.5 | 36 | 2.5 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 40% жира, с солью | ≈ 82% | 362 | 1 | 40 | 1 |
| Сало запеченое | ≈ 82% | 384 | 1.4 | 42.4 | 1 |
| Маргарин (спред), "Light Spread" компании BENECOL | ≈ 81% | 357 | 0 | 38.7 | 5.7 |
| Маргарин "Сливочник" | ≈ 80% | 360 | 0 | 40 | 0 |
| Маргарин столовый Сливочник 40% | ≈ 80% | 360 | 0 | 40 | 0 |
| масло матренкино | ≈ 80% | 360 | 0 | 40 | 0 |
| Спред растительно-жировой Нежный | ≈ 80% | 360 | 0 | 40 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов