Хлеб и выпечка
Хлеб из семян льна
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
367ккал · 100 г
Белки11.8 г13%
Жиры27.2 г67%
Углеводы18.6 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб из семян льна». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 184 | 5.9 | 13.6 | 9.3 |
| Ломтик | 25 г | 91.8 | 2.95 | 6.8 | 4.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 367 ккал | 367 ккал | 18% |
| Белки | 11.8 г | 11.8 г | 16% |
| Жиры | 27.2 г | 27.2 г | 41% |
| Углеводы | 18.6 г | 18.6 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб из семян льна | Хлеб и выпечка | — | 367 | 11.8 | 27.2 | 18.6 |
| Нагетсы | Снеки | ≈ 98% | 369 | 12.8 | 27.9 | 16.9 |
| смесь орехов с цукатами | Орехи и семена | ≈ 98% | 367 | 10.4 | 26.3 | 22.2 |
| Три шоколада | Сладости | ≈ 97% | 368 | 6.1 | 26.1 | 17.2 |
| Пельмени "Сибирские" | Готовые_блюда | ≈ 96% | 365 | 12 | 25 | 23 |
| сыр Ananas-Mandel Rolle | Молочные продукты | ≈ 96% | 363 | 9.2 | 28.1 | 17.4 |
| Биточки рыбные жар. | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 370 | 14 | 30 | 11 |
| Котлетки | Мясо | ≈ 95% | 364 | 15.6 | 29.2 | 10.6 |
| эскимо светаево | Мороженое | ≈ 95% | 366 | 3 | 27 | 27 |
| беляш жареный | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 362 | 9 | 25.2 | 24.4 |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту | Бакалея | ≈ 94% | 360 | 9 | 25.9 | 22 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб из семян льна | — | 367 | 11.8 | 27.2 | 18.6 |
| Ватрушка с яйом Окей | ≈ 95% | 368 | 9.3 | 24.7 | 27 |
| Донат протеиновый | ≈ 95% | 366 | 17 | 22 | 19 |
| Чебуреки горячая штучка | ≈ 95% | 369 | 8 | 25 | 28 |
| Булочка Шу | ≈ 94% | 365 | 5 | 31 | 16 |
| Булочка с творожно-лимонной начинкой | ≈ 92% | 370 | 23.9 | 30 | 6.3 |
| донат с ванильной начинкой (starbuks) 75 гр | ≈ 92% | 361.3 | 6.4 | 24.5 | 30 |
| Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой | ≈ 92% | 361 | 6.4 | 24.5 | 29.2 |
| Круассан с молодым сыром | ≈ 91% | 362 | 7.1 | 22.3 | 28.9 |
| Турновер с сырной начинкой | ≈ 91% | 360 | 10.2 | 23 | 27.8 |
| Чебурек горячая штучка | ≈ 91% | 363.3 | 7 | 23 | 32 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов