Bigzz · Рыба и морепродукты
Биточки рыбные жар.
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки14 г15%
Жиры30 г73%
Углеводы11 г12%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Биточки рыбные жар.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 200 г | 740 | 28 | 60 | 22 |
| Тарелка | 250 г | 925 | 35 | 75 | 27.5 |
| Ладонь | 110 г | 407 | 15.4 | 33 | 12.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 30 г | 30 г | 45% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рыбные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рыбные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рыбные котлеты с овсянкой и яйцом | 370.7 | 26.6 | 20 | 21.2 |
| Рыбные кето котлеты | 332 | 21.1 | 26.4 | 2.3 |
| Котлеты из форели с овощами и сыром охлажденные | 286 | 23 | 17 | 10.2 |
| рыбные котлеты | 259 | 11 | 20 | 6 |
| Котлета рыбная | 230 | 13 | 13 | 15 |
| Рыбные котлеты из полуфабриката | 224 | 8.6 | 13.7 | 16.5 |
| Зразы из кальмара с яйцом, зам | 218 | 11.8 | 15.4 | 8 |
| котлета из минтая | 210 | 11 | 13 | 11 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Биточки рыбные жар. | Рыба и морепродукты | — | 370 | 14 | 30 | 11 |
| АКТИВИРОВАННЫЙ МИНДАЛЬ | Орехи и семена | ≈ 99% | 370 | 12 | 25 | 8 |
| Колбаса Варшавская традиционная (Краковская) | Мясо | ≈ 97% | 373 | 15 | 27 | 10 |
| Нагетсы | Снеки | ≈ 97% | 369 | 12.8 | 27.9 | 16.9 |
| Булочка с творожно-лимонной начинкой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 370 | 23.9 | 30 | 6.3 |
| Кофе Lomonosov Sports IQ Booster MCT Coffee | Напитки | ≈ 96% | 366.7 | 13.3 | 31.7 | 6.7 |
| Куриная голень Пятёрочка Кафе гриль | Птица | ≈ 96% | 370 | 15 | 34 | 2.5 |
| Сыр плавленный американский 32% жирности, м.д.ж. 53% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 371 | 18.1 | 31.8 | 3.7 |
| Конфеты с авакадо | Сладости | ≈ 95% | 377 | 16 | 30 | 11 |
| Соус Песто с сыром рикотта Филиппо Берио | Бакалея | ≈ 95% | 371 | 5.5 | 33.4 | 11.8 |
| Пломбир во взбитой глазури | Мороженое | ≈ 94% | 369 | 3.2 | 30.3 | 20.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Биточки рыбные жар. | — | 370 | 14 | 30 | 11 |
| Мойва жареная | ≈ 96% | 369 | 20 | 30.3 | 4.2 |
| мойва жаренная | ≈ 96% | 369 | 20 | 30.3 | 4.2 |
| Филе кильки в масле с пряными травами | ≈ 96% | 372 | 14.4 | 34.2 | 6 |
| Язык морской жареный | ≈ 96% | 369 | 20 | 30.3 | 4.2 |
| иваси в масле | ≈ 94% | 369 | 18 | 33 | 0 |
| Иваси тушка копченая в масле | ≈ 94% | 369.1 | 18 | 33 | 0 |
| Икра №1 | ≈ 94% | 371 | 5.3 | 34.5 | 9.8 |
| Сардина тихоокеанская (иваси), тушка копченая в масле Доброфлот | ≈ 94% | 369 | 18 | 33 | 0 |
| тонно a pinne gialle | ≈ 94% | 369 | 18.1 | 33 | 0 |
| Тунец консервированный BONITO del NORTE | ≈ 94% | 368 | 20 | 32 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов