Заправка для салата Тысяча островов, покупная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для салата Тысяча островов, покупная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 56.9 | 0.17 | 5.27 | 2.07 |
| Ч. ложка | 5 г | 19 | 0.06 | 1.76 | 0.69 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 379 ккал | 379 ккал | 19% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 35.1 г | 35.1 г | 52% |
| Углеводы | 13.8 г | 13.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В1 · тиамин | 1.45 мг | 96% |
| ★ К · филлохинон | 69.1 мкг | 58% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 27% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.2% |
| РР · НЭ | 0.42 мг | 2.1% |
| А · РЭ | 14 мкг | 1.6% |
| В4 · холин | 4.6 мг | 0.9% |
| Ретинол | 0 мг | — |
| Ликопин | 2597 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заправки для салата»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заправки для салата» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для салата Тысяча островов, покупная | Бакалея | — | 379 | 1.1 | 35.1 | 13.8 |
| Конфетки с авакадо | Сладости | ≈ 98% | 377 | 0 | 30 | 11 |
| Котлеты свинные | Мясо | ≈ 96% | 380 | 9.1 | 33.3 | 9.9 |
| паста "Икорка" | Снеки | ≈ 95% | 384 | 3.6 | 37.5 | 8 |
| Баклажаны по-домашнему | Овощи | ≈ 94% | 371 | 3 | 36 | 9 |
| паста Атлантик Фиш Лосось | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 380 | 12.2 | 34.8 | 3.5 |
| Паштет куриный | Птица | ≈ 94% | 380 | 11 | 36 | 2.4 |
| Мексиканская сырная лепешка | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 386.6 | 3.4 | 33.7 | 17.5 |
| Семечки очищенные Алтайские масленичные | Орехи и семена | ≈ 93% | 380 | 14 | 35 | 3 |
| Сметана 40% жирности | Молочные продукты | ≈ 93% | 381 | 2.4 | 40 | 2.6 |
| Мороженое пломбир-эскимо с маком и кунжутом 100 гр | Мороженое | ≈ 92% | 375 | 6.1 | 29.8 | 20.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для салата Тысяча островов, покупная | — | 379 | 1.1 | 35.1 | 13.8 |
| Соус Гамбургер | ≈ 97% | 384 | 0.8 | 36 | 14 |
| Соус чесночный | ≈ 97% | 383 | 1.3 | 35.5 | 12 |
| майонез постный правансаль | ≈ 95% | 380 | 0 | 40 | 6 |
| Майонез Провансаль | ≈ 95% | 380 | 0.3 | 40 | 5.5 |
| майонез ряба | ≈ 95% | 380 | 0 | 40 | 5.5 |
| соус песто | ≈ 95% | 380 | 5.4 | 38 | 4 |
| соус песто алла дженовезе | ≈ 95% | 380 | 5.4 | 38 | 4 |
| майонез легкий 40% | ≈ 94% | 380 | 0 | 40 | 5 |
| Сливочно чесночный маринад | ≈ 94% | 370 | 1.5 | 30 | 10 |
| Чесночный соус | ≈ 94% | 384 | 0.9 | 38 | 8.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов