Перекресток Маркет · Бакалея
соус песто
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки5.4 г6%
Жиры38 г90%
Углеводы4 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «соус песто». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 57 | 0.81 | 5.7 | 0.6 |
| Ч. ложка | 5 г | 19 | 0.27 | 1.9 | 0.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 5.4 г | 5.4 г | 7% |
| Жиры | 38 г | 38 г | 57% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| соус песто | Бакалея | — | 380 | 5.4 | 38 | 4 |
| анчоусы в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 380 | 10 | 38 | 0.1 |
| колбаса бутербродная | Мясо | ≈ 98% | 380 | 8 | 39 | 0 |
| Сливочные кето конфеты | Сладости | ≈ 98% | 380 | 8.1 | 35.7 | 4.6 |
| Паштет куриный | Птица | ≈ 97% | 380 | 11 | 36 | 2.4 |
| Сметана 40% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 381 | 2.4 | 40 | 2.6 |
| паста "Икорка" | Снеки | ≈ 96% | 384 | 3.6 | 37.5 | 8 |
| Семечки очищенные Алтайские масленичные | Орехи и семена | ≈ 96% | 380 | 14 | 35 | 3 |
| Сало запеченое | Масла и жиры | ≈ 95% | 384 | 1.4 | 42.4 | 1 |
| Баклажаны по-домашнему | Овощи | ≈ 93% | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Хачапури по Рецепту SPAR 180г | Хлеб и выпечка | ≈ 91% | 373 | 11.8 | 32.7 | 7.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| соус песто | — | 380 | 5.4 | 38 | 4 |
| соус песто алла дженовезе | ≈ 100% | 380 | 5.4 | 38 | 4 |
| майонез постный правансаль | ≈ 98% | 380 | 0 | 40 | 6 |
| Майонез Провансаль | ≈ 98% | 380 | 0.3 | 40 | 5.5 |
| майонез легкий 40% | ≈ 97% | 380 | 0 | 40 | 5 |
| майонез ряба | ≈ 97% | 380 | 0 | 40 | 5.5 |
| Майонез 40% | ≈ 96% | 382 | 0 | 40 | 4.9 |
| майонез Жирнов семейный | ≈ 96% | 384 | 1 | 40 | 5.2 |
| Чесночный соус | ≈ 96% | 384 | 0.9 | 38 | 8.3 |
| Заправка для салата Тысяча островов, покупная | ≈ 95% | 379 | 1.1 | 35.1 | 13.8 |
| Песто классический | ≈ 95% | 381 | 0 | 37 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов