Хрусteam · Снеки
Гренки к пенному
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
400ккал · 100 г
Белки9 г9%
Жиры17 г38%
Углеводы53 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гренки к пенному». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 80 | 1.8 | 3.4 | 10.6 |
| Упаковка | 40 г | 160 | 3.6 | 6.8 | 21.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 53 г | 53 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гренки к пенному | Снеки | — | 400 | 9 | 17 | 53 |
| Чашка супа сырный суп | Готовые_блюда | ≈ 100% | 400 | 8 | 17 | 53 |
| Лапша Сытный обед со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 400 | 7 | 17 | 54 |
| Печенье сдобное Хлебный Спас с овсяными отрубями и злаками | Сладости | ≈ 99% | 400 | 7.5 | 15 | 50 |
| Десерт "Европейский" Орехи и сухофрукты (Маркет Мастер (РБ)) | Орехи и семена | ≈ 98% | 401 | 11.5 | 17 | 49.7 |
| мюсли ореховый микс | Крупы и каши | ≈ 98% | 400 | 8 | 15 | 58 |
| Слойка венская с клюквой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 400 | 5.5 | 19 | 55 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 97% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
| Смесь Neocate Advance сухая | Бакалея | ≈ 97% | 400 | 10 | 14.5 | 58.5 |
| Банан с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 403 | 6.7 | 23 | 53 |
| Кофе 3 в 1 дома | Напитки | ≈ 95% | 397.5 | 2.5 | 16 | 59.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гренки к пенному | — | 400 | 9 | 17 | 53 |
| Дошик | ≈ 100% | 400 | 8 | 17 | 54 |
| Ассорти фруктово-ореховое с орехами жаренными | ≈ 97% | 397 | 7.4 | 18.5 | 52.5 |
| протеин бар | ≈ 97% | 400 | 12.5 | 13.3 | 52.5 |
| Чурхелла | ≈ 97% | 402 | 7.7 | 16 | 57 |
| "Закуска к отдыху" со вкусом буженины с чили | ≈ 96% | 405 | 7.9 | 15.8 | 57.1 |
| Бантончик мюсли с орехами и медом | ≈ 96% | 400 | 7.3 | 14 | 61.2 |
| сухарики из черного хлеба с солью | ≈ 95% | 395 | 10.6 | 14.8 | 54.9 |
| Таралли с оливковым маслом | ≈ 95% | 401 | 8.8 | 13 | 61 |
| Нутсы Сметана и зелень | ≈ 94% | 408 | 13 | 15 | 52 |
| Flax Батон Лён Лемон | ≈ 94% | 390 | 11.8 | 18.1 | 53.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов