Энергия и соотношение БЖУ
400ккал · 100 г
Белки8 г8%
Жиры17 г38%
Углеводы54 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Дошик». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 25 г | 100 | 2 | 4.25 | 13.5 |
| Упаковка | 50 г | 200 | 4 | 8.5 | 27 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 54 г | 54 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Дошик | Снеки | — | 400 | 8 | 17 | 54 |
| Лапша Сытный обед со вкусом курицы | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 400 | 7 | 17 | 54 |
| Чашка супа сырный суп | Готовые_блюда | ≈ 100% | 400 | 8 | 17 | 53 |
| Печенье сдобное Хлебный Спас с овсяными отрубями и злаками | Сладости | ≈ 99% | 400 | 7.5 | 15 | 50 |
| Слойка венская с клюквой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 400 | 5.5 | 19 | 55 |
| Десерт "Европейский" Орехи и сухофрукты (Маркет Мастер (РБ)) | Орехи и семена | ≈ 98% | 401 | 11.5 | 17 | 49.7 |
| мюсли ореховый микс | Крупы и каши | ≈ 98% | 400 | 8 | 15 | 58 |
| Сладкая колбаска | Мясо | ≈ 97% | 400 | 6.2 | 20 | 50 |
| Смесь Neocate Advance сухая | Бакалея | ≈ 97% | 400 | 10 | 14.5 | 58.5 |
| Банан с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 403 | 6.7 | 23 | 53 |
| Кофе 3 в 1 дома | Напитки | ≈ 95% | 397.5 | 2.5 | 16 | 59.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Дошик | — | 400 | 8 | 17 | 54 |
| Гренки к пенному | ≈ 100% | 400 | 9 | 17 | 53 |
| Чурхелла | ≈ 98% | 402 | 7.7 | 16 | 57 |
| Ассорти фруктово-ореховое с орехами жаренными | ≈ 97% | 397 | 7.4 | 18.5 | 52.5 |
| протеин бар | ≈ 97% | 400 | 12.5 | 13.3 | 52.5 |
| "Закуска к отдыху" со вкусом буженины с чили | ≈ 96% | 405 | 7.9 | 15.8 | 57.1 |
| Бантончик мюсли с орехами и медом | ≈ 96% | 400 | 7.3 | 14 | 61.2 |
| сухарики из черного хлеба с солью | ≈ 95% | 395 | 10.6 | 14.8 | 54.9 |
| Таралли с оливковым маслом | ≈ 95% | 401 | 8.8 | 13 | 61 |
| «Beerka», гренки cо вкусом баварских колбасок и кетчупом Сalve, 85 г | ≈ 94% | 405 | 6.1 | 9.3 | 41.4 |
| корнерсы Оливковое масло и розмарин | ≈ 94% | 400 | 10 | 10 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов